mayo, 2018

Cursos Intensivo de Mindfulness 2 semanas + seguimiento personalizado

29 mayo, 2018

  Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con más gente que quiere  mejorar su bienestar físico o emocional y  que además, debido al rápido y ajetreado estilo de vida actual, a veces no se dispone del tiempo necesario para hacer un…

Leer más
¡Compártelo!Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on Pinterest

Mindfulness en el deporte

22 mayo, 2018

Una de mis prácticas favoritas de meditación es en movimiento y más concretamente cuando hago ejercicio físico, como cuando practico yoga, pilates, ando o bailo. De hecho, he llegado a convertir mi actividad física en una auténtica meditación de mindfulness,…

Leer más
¡Compártelo!Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on Pinterest

Gestionar la ansiedad con la respiración Mindfulness

7 mayo, 2018

  Cuando estamos perdidos en los pensamientos, es fácil confundir los miedos y preocupaciones con hechos, en lugar de reconocer que solo son pensamientos. Esto se agrava cuando los pensamientos se vuelven tan reales que tienes una respuesta emocional y…

Leer más
¡Compártelo!Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on Pinterest