septiembre, 2018

Cómo gestionar los pensamientos negativos con Mindfulness

El cómo nos relacionamos con nuestros pensamientos tiene un gran impacto en cómo se desarrolla nuestro día . Y tú crees que tienes muchos pensamientos negativos como criticar, culpar, juzgar, etiquetar, .. El siguiente ejercicio de Mindfulness te permitirá gestionar…

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Actitudes Mindfulness para reducir la ansiedad

23 septiembre, 2018

Mindfulness o la atención plena es simplemente la práctica de estar al atento y consciente de lo que está sucediendo en el momento presente sin intentar cambiarlo o juzgarlo. Y es algo que todos los seres humanos podemos hacer. Muchos…

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Ejercicio Mindfulness para mejorar la relación con el móvil

16 septiembre, 2018

Muchos de nosotros hemos desarrollado una adicción a los teléfonos inteligentes, y esto se ha convertido en un problema mundial. Diferentes investigaciones y estudios avalan que la dependencia del uso del teléfono afecta tanto a nuestra salud física como mental…

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Ejercicios Mindfulness para conducir con Atención Plena

9 septiembre, 2018

Conducir puede ser una actividad muy estresante, el tráfico en sí, junto con el hecho de que, normalmente por la preocupación de no perder el tiempo, a menudo tratamos de ponernos al día con todas las pequeñas cosas que creemos…

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