2019

Te REGALO la Guía «Propósitos del Año Nuevo 2020 con Mindfulness»

29 diciembre, 2019

Hola, ¿qué tal estás?, deseo que estés disfrutando estas Navidades Ya, estamos a finales del año 2019, y se acerca el comienzo de un Nuevo Año 2020¡¡ Este momento, es una oportunidad para para reflexionar sobre tu crecimiento personal, reconocer…

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7 prácticas Mindfulness para practicar estas navidades

2 diciembre, 2019

Las navidades están muy cerca, y con ellas las celebraciones con la familia, con los seres queridos, las compras y la prisa para terminar las cosas antes de fin de año, etc. que pueden hacer que esta temporada festiva sea…

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Practica Yoga y Mindfulness en tu trabajo

¿Sabías que con solo practicar 10 minutos de estiramientos de yoga simples, o ejercicios de respiración , durante las horas de trabajo puede ayudarte enormemente en?: Aumentar la energía Reducir la fatiga Mejorar la concentración y enfoque Aliviar dolores comunes del trabajo…

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Una vuelta al trabajo más llevadera con Mindfulness

A estas alturas, mucho de nosotros, después de unas bien merecidas vacaciones, tenemos que empezar a volver a la realidad laboral. Si tú también eres una de la personas que en los próximos días tienes que volver al trabajo este…

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