10 beneficios de practicar Mindfulness con Yoga

10 beneficios de practicar Mindfulness con Yoga En los últimos años el número de personas que practican   mindfulness y yoga ha aumentado exponencialmente, sobre todo en occidente y es que ya existen múltiples evidencias científicas que señalan los efectos positivos de estas…

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actividades mindfulness

Nuevos cursos y actividades Mindfulness

Me alegra mucho presentarte la programación de formaciones de VL Mindfulness y Yoga  para la primavera 2019.  Pongo a tu disposición unas formaciones para aprender, momento a momento, a vivir la vida con mayor bienestar, salud y conciencia, que espero encuentres interesantes para desarrollar…

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La conexión entre Mindfulness y la Inteligencia Emocional

¿Sabías que Mindfulness y la Inteligencia Emocional están directamente conectadas? ¿Mindfulnes, qué es? Mindfulness es la práctica de enfocar tu atención hacia a tu interior para observar tus pensamientos, sentimientos y acciones sin interpretación o juicio ¿Qué es la Inteligencia…

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Cómo practicar Mindfulness, incluso si crees que no puedes meditar

Mindfulness se está convirtiendo en la mayor tendencia de autocuidado y uno de los principales motivos es porque se ha demostrado científicamente que funciona. El problema es que la meditación no es tan simple como parece, por lo que a…

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