Ejercicios Mindfulness para conducir con Atención Plena

9 septiembre, 2018

Conducir puede ser una actividad muy estresante, el tráfico en sí, junto con el hecho de que, normalmente por la preocupación de no perder el tiempo, a menudo tratamos de ponernos al día con todas las pequeñas cosas que creemos…

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Trabajar en “el MOMENTO”, trabajar de forma Mindfulness

2 septiembre, 2018

Volver a trabajar después de unas vacaciones de verano puede ser una tarea desalentadora. Así  que, como probablemente necesitaste tu tiempo para ajustarse al “modo de vacaciones”, permítete un tiempo para recuperar tu ritmo natural de trabajo. Además te invito…

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Una vuelta al trabajo más llevadera con Mindfulness (I)

27 agosto, 2018

A estas alturas, mucho de nosotros, después de unas bien merecidas vacaciones, tenemos que empezar a volver a la realidad laboral. Si tú también eres una de la personas que en los próximos días tienes que volver al trabajo este…

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Mi verano Mindfulness con SUP YOGA

20 agosto, 2018

En el mundo actual todo es acelerado, inclusive a veces, las mismas vacaciones de verano. Por lo que desde hacía un año era mi deseo poder meditar mientras practicaba yoga en el mar, y durante estas vacaciones he podido hacer…

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Mindfulness en la playa

23 julio, 2018

La playa puede ser un lugar maravilloso para practicar mindfulness. Por lo tanto, este año, al llegar a la playa, te invito a que intentes abrir todos tus sentidos: oír, ver, oler, saborear y tocar para mantenerte presente, sin perderte…

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3 ejercicios sencillos Mindfulness para este verano

16 julio, 2018

El verano es un buen momento para comenzar nuevas prácticas y experimentar con cosas que quizás no tenga el tiempo o el clima para realizar durante el resto del año.   Así que aquí te invito a que pruebes estos…

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