Mindfulness para el insomnio, y dormir más rápido y mejor

9 diciembre, 2020

¿Estás teniendo problemas para conciliar el sueño?, o tal vez ¿te despiertas en mitad de la noche? El insomnio es un problema que llega a afectar hasta el 20 y 30% de la población. En los últimos tiempos, cargados de incertidumbre y miedo…

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Mindfulness para controlar la ansiedad y el estrés

Dado que en la situación actual, que todos estamos viviendo, los casos de ansiedad se están duplicando  en España,   hemos creado un taller exclusivo para controlar la ansiedad y el estrés, de forma eficaz y avalada.   Taller Mindfulness para controlar la ansiedad…

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Curso Breve de Mindful Self-Compassion (CS-MSC), autocuidado en la situación actual.

  «Aprenderás las habilidades, que todos necesitamos, para enfrentar los desafíos de la vida con más sabiduría y amabilidad.»   Este curso ofrece a los participantes, la oportunidad de aprender habilidades de Mindfulness y Auto-Compasion, que se puede usar fácilmente…

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Jornada Informativa Gratuita: Programa Mindful Self-Compassion para adolescentes y jóvenes

El curso escolar ya ha empezado, nuevos comienzos, nuevos planes y rutinas. Entre las que es bueno balancear tiempo y dedicación al cuidado físico, social y mental de nuestros jóvenes. En el mundo de hoy ser adolescente es difícil. El…

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