Reducción de Estrés. Cursos Mindfulness 8 semanas. Regalo: Sesión Inicial + Seguimiento personalizado
Curso Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad. Curso 8 semanas en Madrid. De Febrero a Marzo. Sesión Inicial + Plan seguimiento personalizado Gratuito. Toda la información aquí
Reducción de Estrés. Cursos Mindfulness 8 semanas. Madrid
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El círculo de la atención en Mindfulness
¿Sabías que diferentes investigaciones indican que, en promedio, un ser humano normal tiene entre 70.000 y 80.000 pensamientos por día?, o lo que es lo mismo ¿sabías que tenemos aproximadamente 2.500 – 3.300 pensamientos por hora?. Parece ser que nuestras…
Aprendizajes Mindfulness del 2017 para el 2108
A dos días de acabar el año creo que es muy conveniente hacer una reflexión sobre lo que hemos aprendimos en este año 2017 y para hacerlo de una forma consciente, me hago las siguientes preguntas que comparto con todos…
Cómo empezar la práctica Mindfulness
La necesidad de tomar constantemente decisiones sobre nuestras actividades cotidianas y rutinas desgasta nuestra energía. Esto hace que la creación de cualquier hábito un esfuerzo contundente y frustrante. Por lo tanto, para crear el hábito de meditar, hay que definir previamente: Hora…
Los propósitos para el año nuevo y Mindfulness
Normalmente, es en estas fechas, a final del año, cuando decidimos fijar nuestros buenos propósitos y objetivos para el próximo año. A la hora de establecer estos nuevos propósitos y/o objetivos es fundamental, para su posterior consecución, que la mente…