9 beneficios de Mindful Self-Compassion

«La Autocompasión implica tratarte a ti mismo con el mismo cuidado, amabilidad y  comprensión con la que tratarías a un amigo/a o ser querido que se encuentra en una situación similar”. Según la Dra. Kristin Neff  «la Autocompasión es la capacidad…

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Taller Yoga Detox: Renueva Cuerpo y Mente con Yoga y Mindfulness

¿La temporada del verano te ha dejado tal vez hinchad@ y cansad@?, ¿Te gustaría renovar tu cuerpo y mente?, Si tus respuestas han sido Sí este taller de Yoga Detox es perfecto para ti.   El taller Yoga Detox se…

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Día Mundial de Mindfulness

El 12 de septiembre es el Día Mundial de Mindfulness y te invitamos a que lo celebres con nosotros¡¡ Para celebrar juntos el Día Mundial de Mindfulness, hemos organizado una Jornada Mindfulness Online en directo y totalmente gratuita, en la que disfrutarás de …

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Nuevas meditaciones Mindfulness para «esperar en la cola de la compra».

Seguramente no sabrás que, hace 7 años, tuve una crisis personal y profesional, y es cuando decidí empezar de 0 y reinventarme. Anteriormente me dedicaba al mundo del marketing, y desde ese background, he detectado, que debido a la crisis…

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