MINDFULNESS EN LAS EMPRESAS

Taller Yoga Detox: Renueva cuerpo y mente con Yoga y Mindfulness

¿La temporada Navideña te ha dejado tal vez hinchada y cansada?, ¿Te gustaría renovar tu cuerpo y mente?, ¿Te gustaría empezar el año renovada/o y con energía? Si tus respuestas han sido Sí este taller de Yoga Detox es perfecto…

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Practica Yoga y Mindfulness en tu trabajo

¿Sabías que con solo practicar 10 minutos de estiramientos de yoga simples, o ejercicios de respiración , durante las horas de trabajo puede ayudarte enormemente en?: Aumentar la energía Reducir la fatiga Mejorar la concentración y enfoque Aliviar dolores comunes del trabajo…

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Una vuelta al trabajo más llevadera con Mindfulness

A estas alturas, mucho de nosotros, después de unas bien merecidas vacaciones, tenemos que empezar a volver a la realidad laboral. Si tú también eres una de la personas que en los próximos días tienes que volver al trabajo este…

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Gestionar la ansiedad con Mindfulness

Cuando estamos perdidos en los pensamientos, es fácil confundir los miedos y preocupaciones con hechos, en lugar de reconocer que solo son pensamientos. Esto se agrava cuando los pensamientos se vuelven tan reales que tienes una respuesta emocional y física…

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