TEST MINDFULNESS

Mi verano Mindfulness con SUP YOGA

20 agosto, 2018

En el mundo actual todo es acelerado, inclusive a veces, las mismas vacaciones de verano. Por lo que desde hacía un año era mi deseo poder meditar mientras practicaba yoga en el mar, y durante estas vacaciones he podido hacer…

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Mindfulness en la playa

23 julio, 2018

La playa puede ser un lugar maravilloso para practicar mindfulness. Por lo tanto, este año, al llegar a la playa, te invito a que intentes abrir todos tus sentidos: oír, ver, oler, saborear y tocar para mantenerte presente, sin perderte…

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3 ejercicios sencillos Mindfulness para este verano

16 julio, 2018

El verano es un buen momento para comenzar nuevas prácticas y experimentar con cosas que quizás no tenga el tiempo o el clima para realizar durante el resto del año.   Así que aquí te invito a que pruebes estos…

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Cómo conseguir unas vacaciones Mindfulness

9 julio, 2018

¿Te suena la siguiente expresión? “Necesito unas vacaciones de mis vacaciones”. La investigación nos dice que los beneficios del tiempo libre de las vacaciones pueden disminuir una semana después de regresar al trabajo. Un estudio de 2010 de 1.500 personas,…

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Mindfulness en el yoga

10 junio, 2018

Mindfulness o la atención plena, es una disciplina de entrenamiento de la mente, avalada por la neurociencia que se basa principalmente en el acto de prestar atención y permanecer en el momento presente. Significa prestar atención a las sensaciones, emociones, pensamientos que tienen lugar aquí y ahora…

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Cursos Intensivo de Mindfulness 2 semanas + seguimiento personalizado

29 mayo, 2018

  Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con más gente que quiere  mejorar su bienestar físico o emocional y  que además, debido al rápido y ajetreado estilo de vida actual, a veces no se dispone del tiempo necesario para hacer un…

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