MINDFULNESS

Taller Mindfulness Gratis

“Mindfulness o la Atención Plena es una experiencia de primer orden, en primera persona, y no una experiencia filtrada por la mente de otro”  Jon Kabat-Zinn,   ‘Mindfulness‘ es un término cada día más utilizado, de hecho, si lo buscas ahora…

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Nuevos cursos de Mindfulness

El comienzo de un nuevo año es a veces el momento oportuno para reflexionar sobre cómo queremos que sea este nuevo año. Par todos aquellos que queráis adoptar nuevos hábitos saludables y tener mayor tranquilidad, calma y un mayor bienestar…

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5 hábitos mindfulness para practicar estas navidades

11 diciembre, 2018

Las navidades están muy cerca, y con ellas las celebraciones con la familia, con los seres queridos, las compras y la prisa para terminar las cosas antes de fin de año, etc. A veces todas estas cosas pueden hacer que…

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3 Ejercicios Mindfulness para niños

Sabías que los niños también sienten estrés y una variedad de emociones, tanto positivas como negativas como nosotros los adultos?. Pues sí, la diferencia es que, como adultos, nuestras mentes y cuerpos han madurado lo suficiente como para poder utilizar diferentes estrategias…

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