TEST MINDFULNESS

Gestionar el estrés laboral con Mindfulness

3 abril, 2018

¿ Sabías que España es uno de los países europeos con más estrés laboral? El estrés laboral está cada vez más presente en nuestra sociedad, según el estudio de “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés” presentado por…

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6 ejercicios Mindfulness para estas Vacaciones

27 marzo, 2018

Después de un frío invierno ya llegan las vacaciones de Semanas Santa y para que tus vacaciones sean más agradables y relajantes te propongo 6 ejercicios Mindfulness fáciles de realizar: 1º)  Dormir y descansar. Es aconsejable que duermas menos entre…

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Feliz Día Internacional de la Felicidad

20 marzo, 2018

Hoy es 20 de marzo,   y ¿sabías que es el día Internacional de la Felicidad? El día de la felicidad fue originado por el asesor de las Naciones Unidas, Jayme Illien, el 28 de junio de 2012 y según la…

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Felicidades Papá¡¡¡

19 marzo, 2018

En el día del Padre, quiero dedicarle al mío, desde el más profundo cariño, respeto y amor, estas felicitación. Papá, gracias por haberme dado la vida, la mejor vida que hubiera podido tener. No importa cuánto crezca, siempre seré para…

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Los pensamientos con Mindfulness

5 marzo, 2018

¿Sabías que diferentes investigaciones indican que, en promedio, un ser humano normal  tiene entre 70.000 y 80.000 pensamientos por día?, o lo que es lo mismo ¿sabías que tenemos aproximadamente 2.500 – 3.300 pensamientos por hora?. ¿Sabías, además, que el…

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La gestión del enfado con Mindfulness

26 febrero, 2018

El enfado es una de las emociones básicas que nos informa sobre situaciones injustas, amenazantes y frustrantes para nosotros, y por tanto nos ayuda a buscar planes alternativos de acción para gestionar dichas situaciones. En la actualidad, parece ser que…

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