TEST MINDFULNESS

Los propósitos para el año nuevo y Mindfulness

19 diciembre, 2017

Normalmente, es en estas fechas,  a final del año, cuando decidimos fijar nuestros buenos propósitos y objetivos para el próximo año. A la hora de establecer estos nuevos propósitos y/o objetivos es fundamental, para su posterior consecución, que la mente…

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Mindfulness para estos días fríos de invierno

11 diciembre, 2017

Cuando el tiempo es más frío y anochece antes es fácil que sintamos diferentes estados de ánimo. Sin embargo, existe una meditación, que personalmente utilizo, que me cambia el estado de tristeza y frío por un estado de gratitud y…

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Cómo practicar Mindfulness, incluso si crees que no puedes meditar

3 diciembre, 2017

Mindfulness se está convirtiendo en la mayor tendencia de autocuidado y uno de los principales motivos es porque se ha demostrado científicamente que funciona. El problema es que la meditación no es tan simple como parece, por lo que a…

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Mitos y Verdades de Mindfulness

27 noviembre, 2017

Hoy en día, la atención plena es una palabra que vemos utilizada en todas partes, noticias, redes sociales pero a pesar de su uso generalizado (o, tal vez, debido a ello), muchas personas todavía tienen conceptos erróneos y asociaciones culturales…

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Te REGALO mi libro “Una vida Mindfulness”

24 noviembre, 2017

‘Mindfulness‘ es un término cada día más utilizado, de hecho, si lo buscas ahora en Google obtendrás nada menos que 79.000.000 resultados. Su gran auge a nivel nacional como internacional no se debe sólo porque está de moda entre deportistas…

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¿Cómo practicar Mindfulness?

22 noviembre, 2017

Parece que nuestras mentes están creadas para dejarnos llevar por el pensamiento, es por eso por lo que el mindfulness es la práctica de volver, una y otra vez, al aquí y ahora. Mindfulness es básicamente una forma determinada de…

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