Iniciación al Mindfulness

Iniciación al Mindfulness

Si quieres reducir el estrés y la ansiedad, aumentar tu
energía y tranquilidad, descubre y experimenta todo lo que
Mindfulness puede hacer por TI.

En este libro de mindfulness explico de una forma sencilla y practica qué es el Mindfulness, para qué sirve la atención plena, cuáles son los beneficios del mindfulness y cómo se practica mindfulness. A través de un total de 7 ejercicios mindfulness aplicables en la vida cotidiana podrás empezar a comprobar la practica mindfulness.

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Vicky Lahiguera
vickylahiguera
 

vickylahiguera's Bio

Soy Vicky Lahiguera, Soy Vicky Lahiguera, consultora e instructora certificada y acreditada de Mindfulness, Mindful Self-Compassion, Inteligencia Emocional y Yoga. Apasionada y comprometida con el crecimiento y desarrollo de las personas, tanto el ámbito personal como en el ámbito profesional.
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