Mindfulness para controlar la ansiedad y el estrés

Dado que en la situación actual, que todos estamos viviendo, los casos de ansiedad se están duplicando  en España,   hemos creado un taller exclusivo para controlar la ansiedad y el estrés, de forma eficaz y avalada.

 

Taller Mindfulness para controlar la ansiedad y el estrés

 

Ante las diferentes situaciones de incertidumbre que estamos viviendo en la actualidad, sentirse ansioso/a, temeroso/a o inseguro/a es una respuesta natural.

Y, en lugar de intentar reprimir esos sentimientos, aprender a comprenderlos y manejarlos resulta muy beneficioso, porque mejora nuestro desarrollo individual y mejora nuestra calidad de vida.

 

¿Cuáles son los objetivos de es este taller?

• Reducir la ansiedad y estrés.

• Mayor capacidad para relajarte.

• Conciliar el sueño y dormir mejor.

• Aprender y comprender qué es la Ansiedad y como se manifiesta.

• Aprender a gestionar las preocupaciones, miedos, pensamientos… de forma sana y eficaz.

• Mayor energía y entusiasmo.

• Aumentar tu bienestar.

 

Consulta toda la Información de este taller  aquí

 

 

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Vicky Lahiguera
vickylahiguera
 

vickylahiguera's Bio

Soy Vicky Lahiguera, neurocoach y trainer, apasionada y comprometida con el crecimiento y desarrollo de las personas, tanto el ámbito personal como en el ámbito profesional.
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