Ansiedad social

7 prácticas Mindfulness para practicar estas navidades

2 diciembre, 2019

Las navidades están muy cerca, y con ellas las celebraciones con la familia, con los seres queridos, las compras y la prisa para terminar las cosas antes de fin de año, etc. que pueden hacer que esta temporada festiva sea…

Leer más
¡Compártelo!Share on FacebookEmail this to someoneShare on LinkedInTweet about this on Twitter

Gestionar la ansiedad con Mindfulness

Cuando estamos perdidos en los pensamientos, es fácil confundir los miedos y preocupaciones con hechos, en lugar de reconocer que solo son pensamientos. Esto se agrava cuando los pensamientos se vuelven tan reales que tienes una respuesta emocional y física…

Leer más
¡Compártelo!Share on FacebookEmail this to someoneShare on LinkedInTweet about this on Twitter

Cómo gestionar los conflictos con Mindfulness

La práctica de Mindfulness nos permite crear espacio para responder en vez de reaccionar ante los estímulos que nos rodean. Mindfulness es una herramienta poderosa que nos puede ayudar a la hora de gestionar conflictos sin responder de una manera…

Leer más
¡Compártelo!Share on FacebookEmail this to someoneShare on LinkedInTweet about this on Twitter

Actitudes Mindfulness para reducir la ansiedad

23 septiembre, 2018

Mindfulness o la atención plena es simplemente la práctica de estar al atento y consciente de lo que está sucediendo en el momento presente sin intentar cambiarlo o juzgarlo. Y es algo que todos los seres humanos podemos hacer. Muchos…

Leer más
¡Compártelo!Share on FacebookEmail this to someoneShare on LinkedInTweet about this on Twitter
× Hola, ¿cómo puedo ayudarte?