Aprender mindfulness

Jornada Informativa Gratuita: Programa Mindful Self-Compassion para adolescentes y jóvenes

El curso escolar ya ha empezado, nuevos comienzos, nuevos planes y rutinas. Entre las que es bueno balancear tiempo y dedicación al cuidado físico, social y mental de nuestros jóvenes. En el mundo de hoy ser adolescente es difícil. El…

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9 beneficios de Mindful Self-Compassion

«La Autocompasión implica tratarte a ti mismo con el mismo cuidado, amabilidad y  comprensión con la que tratarías a un amigo/a o ser querido que se encuentra en una situación similar”. Según la Dra. Kristin Neff  «la Autocompasión es la capacidad…

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Taller Yoga Detox: Renueva Cuerpo y Mente con Yoga y Mindfulness

¿La temporada del verano te ha dejado tal vez hinchad@ y cansad@?, ¿Te gustaría renovar tu cuerpo y mente?, Si tus respuestas han sido Sí este taller de Yoga Detox es perfecto para ti.   El taller Yoga Detox se…

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Cómo gestionar los pensamientos negativos con Mindfulness

El cómo nos relacionamos con nuestros pensamientos tiene un gran impacto en cómo se desarrolla nuestro día . Y tú crees que tienes muchos pensamientos negativos como criticar, culpar, juzgar, etiquetar, .. El siguiente ejercicio de Mindfulness te permitirá gestionar…

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