Atención Plena

Te deseo ¡Feliz Navidad¡, y te regalo un calendario de adviento Mindfulness.

¡Ya es Navidad!, y después de todo este año, es un momento perfecto para parar, relajarnos, ser amables con nosotros mismos y con los demás. Por eso, esta navidad, además de desearte una muy feliz navidad para ti y los tuyos, quiero regalarte…

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La práctica S.T.O.P. de Mindfulness

Una de las herramientas más poderosas de Mindfulness para concentrarnos y calmarnos es la herramienta S.T.O.P. Es una práctica muy  fácil de hacer en cualquier momento y lugar (en tu mesa, en el coche, en tu casa, caminando, etc.). Esta…

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Mindfulness para controlar la ansiedad y el estrés

Dado que en la situación actual, que todos estamos viviendo, los casos de ansiedad se están duplicando  en España,   hemos creado un taller exclusivo para controlar la ansiedad y el estrés, de forma eficaz y avalada.   Taller Mindfulness para controlar la ansiedad…

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Curso Breve de Mindful Self-Compassion (CS-MSC), autocuidado en la situación actual.

  «Aprenderás las habilidades, que todos necesitamos, para enfrentar los desafíos de la vida con más sabiduría y amabilidad.»   Este curso ofrece a los participantes, la oportunidad de aprender habilidades de Mindfulness y Auto-Compasion, que se puede usar fácilmente…

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