Como combatir la ansiedad

7 prácticas Mindfulness para practicar estas navidades

2 diciembre, 2019

Las navidades están muy cerca, y con ellas las celebraciones con la familia, con los seres queridos, las compras y la prisa para terminar las cosas antes de fin de año, etc. que pueden hacer que esta temporada festiva sea…

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Gestionar la ansiedad con Mindfulness

Cuando estamos perdidos en los pensamientos, es fácil confundir los miedos y preocupaciones con hechos, en lugar de reconocer que solo son pensamientos. Esto se agrava cuando los pensamientos se vuelven tan reales que tienes una respuesta emocional y física…

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Empresas saludables, Mindfulness en las empresas

Cada año, las empresas se enfrentan a una serie de circunstancias relacionadas con los empleados y empleadas, que afectan negativamente a los resultados de las mismas. Las primeras son el estrés y la ansiedad en el lugar de trabajo, que…

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10 beneficios de practicar Mindfulness con Yoga

10 beneficios de practicar Mindfulness con Yoga En los últimos años el número de personas que practican   mindfulness y yoga ha aumentado exponencialmente, sobre todo en occidente y es que ya existen múltiples evidencias científicas que señalan los efectos positivos de estas…

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