como practicar mindfulness

Curso Breve de Mindful Self-Compassion (CS-MSC) para la situación actual

Este post lo escribo para agradecer el Centre of Mindful Self-Compassion por lanzar y supervisar a nivel Internacional un nuevo Curso Breve de Mindful Self-Compassion (CS-MSC). Este curso ofrece a los participantes, la oportunidad de aprender habilidades de Mindfulness y Auto-Compasion, que…

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Nuevas meditaciones Mindfulness para «esperar en la cola de la compra».

Seguramente no sabrás que, hace 7 años, tuve una crisis personal y profesional, y es cuando decidí empezar de 0 y reinventarme. Anteriormente me dedicaba al mundo del marketing, y desde ese background, he detectado, que debido a la crisis…

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Ejercicio de Yoga y Mindfulness para estos momentos de Incertidumbre

Como, debido a todos los acontecimientos que están sucediendo, la aparición de muchos y diferentes pensamientos y emociones a la vez, es normal, te escribo para contarte cómo funciona la mente ante situaciones como la actual y compartir contigo un ejercicio de Mindfulness…

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Meditación Mindfulness para Emociones

Qué tal estás? de todo corazón deseo que tanto Tú, como los Tuyos estéis lo mejor posible en este momento que estamos viviendo. Si te gustaría tener más calma y ecuanimidad,  te comparto este practica de Mindful-SelfCompassion  para que la…

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