Conducir puede ser una actividad muy estresante, el tráfico en sí, junto con el hecho de que, normalmente por la preocupación de no perder el tiempo, a menudo tratamos de ponernos al día con todas las pequeñas cosas que creemos…
Volver a trabajar después de unas vacaciones de verano puede ser una tarea desalentadora. Así que, como probablemente necesitaste tu tiempo para ajustarse al «modo de vacaciones», permítete un tiempo para recuperar tu ritmo natural de trabajo. Además te invito…
La playa puede ser un lugar maravilloso para practicar mindfulness. Por lo tanto, este año, al llegar a la playa, te invito a que intentes abrir todos tus sentidos: oír, ver, oler, saborear y tocar para mantenerte presente, sin perderte…
Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con más gente que quiere mejorar su bienestar físico o emocional y que además, debido al rápido y ajetreado estilo de vida actual, a veces no se dispone del tiempo necesario para hacer un…