Mindfulness para empresas
Mindfulness para San Valentin
Con Mindfulness es posible desarrollar una relación más satisfactoria de amor con su pareja. Con la practica de la meditación Mindfulness se puede iniciar un ciclo de emociones positivas. Y estas emociones positivas nos beneficia tanto en la relación con…
5, 4, 3 , 2, 1 ejercicio Mindfulness para la ansiedad y el estrés
Uno de los principales beneficios de Mindfulness es que nos ayuda a reducir la ansiedad y el estrés. Aunque cuando la ansiedad amenaza nuestra tranquilidad, es muy difícil permanecer en el momento, el ejercicio Mindfulness 5, 4, 3, 2,1…
Mindfulness para salir del “piloto automático”
¿Sabías que el 47% de nuestro tiempo despiertos estamos en piloto automático?. Es decir, el 47 % del tiempo vivimos nuestras vidas ocupados, distraídos, encontrando un entretenimiento tras otro, pensando una y otra vez sobre de nuestros problemas sin resolver…
Líderes Mindfulness
AUn/a líder consciente es alguien que lidera desarrollando y poniendo el enfoque, la claridad, la creatividad y la compasión. Si profundizamos en esta definición, observamos que estas cuatro habilidades son fundamentales para conseguir la excelencia en el liderazgo, y con…
