Mindfulness para empresas
Empresas saludables, Mindfulness en las empresas
Cada año, las empresas se enfrentan a una serie de circunstancias relacionadas con los empleados y empleadas, que afectan negativamente a los resultados de las mismas. Las primeras son el estrés y la ansiedad en el lugar de trabajo, que…
Mindfulness para San Valentin
Con Mindfulness es posible desarrollar una relación más satisfactoria de amor con su pareja. Con la practica de la meditación Mindfulness se puede iniciar un ciclo de emociones positivas. Y estas emociones positivas nos beneficia tanto en la relación con…
5, 4, 3 , 2, 1 ejercicio Mindfulness para la ansiedad y el estrés
Uno de los principales beneficios de Mindfulness es que nos ayuda a reducir la ansiedad y el estrés. Aunque cuando la ansiedad amenaza nuestra tranquilidad, es muy difícil permanecer en el momento, el ejercicio Mindfulness 5, 4, 3, 2,1…
Mindfulness para salir del “piloto automático”
¿Sabías que el 47% de nuestro tiempo despiertos estamos en piloto automático?. Es decir, el 47 % del tiempo vivimos nuestras vidas ocupados, distraídos, encontrando un entretenimiento tras otro, pensando una y otra vez sobre de nuestros problemas sin resolver…
