Una vuelta al trabajo más llevadera con Mindfulness (I)

A estas alturas, mucho de nosotros, después de unas bien merecidas vacaciones, tenemos que empezar a volver a la realidad laboral.

Si tú también eres una de la personas que en los próximos días tienes que volver al trabajo este post es para tí, ya que te doy 4 consejos para que tu vuelta de las vacaciones sea más sencilla y agradable.

  1. Practica mindfulness

Mindfulness reduce la depresión y disminuye la ansiedad que algunas veces se dan con la vuelta al trabajo.

  1. Descansa

Los días de antes de tu vuelta al trabajo intenta descartar lo máximo que puedas.

  1. Recuerda

Mira fotos de las vacaciones y comenta tus experiencias con amigos y familiares

Además, visualiza los mejores recuerdos de tu viaje.

  1. Una vuelta gradual

No planifiques grandes tareas para tu primer día de regreso; en cambio, dedica tiempo para ponerte al día.

Deseo que estos 4 consejos hagan que tu vuelta sea más sencilla y llevadera.

Muchas gracias¡¡¡

Vicky

 

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Vicky Lahiguera
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vickylahiguera's Bio

Soy Vicky Lahiguera, neurocoach y trainer, apasionada y comprometida con el crecimiento y desarrollo de las personas, tanto el ámbito personal como en el ámbito profesional.

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