Una vuelta al trabajo más llevadera con Mindfulness

A estas alturas, mucho de nosotros, después de unas bien merecidas vacaciones, tenemos que empezar a volver a la realidad laboral.

Si tú también eres una de la personas que en los próximos días tienes que volver al trabajo este post es para tí, ya que te doy 3 consejos para que tu vuelta de las vacaciones sea más sencilla y agradable.

1.Practica mindfulness

Mindfulness reduce la depresión y disminuye la ansiedad que algunas veces se dan con la vuelta al trabajo.

2. Recuerda

Mira fotos de las vacaciones y comenta tus experiencias con amigos y familiares

Además, visualiza los mejores recuerdos de tu viaje.

3. Una vuelta gradual

No planifiques grandes tareas para tu primer día de regreso; en cambio, dedica tiempo para ponerte al día.

Deseo que estos 3 consejos hagan que tu vuelta sea más sencilla y llevadera.

Muchas gracias¡¡¡

Vicky

 

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Vicky Lahiguera
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vickylahiguera's Bio

Soy Vicky Lahiguera, neurocoach y trainer, apasionada y comprometida con el crecimiento y desarrollo de las personas, tanto el ámbito personal como en el ámbito profesional.