Yoga

Aumenta tu fuerza, equilibrio y elasticidad, reduce el estrés y la ansiedad, mejora tu bienestar físico, mental y emocional con Yoga.

¿Qué es el Yoga?

 

 “Busca paz en tu mente y obtendrás salud para tu cuerpo”

 

El Yoga es una disciplina milenaria , de hace 5000 años,  considerada como uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen.

El yoga es una práctica de la mente y el cuerpo , en la que se combinan posturas físicas (o asanas), técnicas de respiración y meditación o relajación.

El yoga ofrece una multitud de beneficios mentales y físicos.

Beneficios de practicar Yoga

Si estás pensando en practicar yoga, esta práctica te ofrece los siguientes beneficios:

Reduce el estrés y la ansiedad

Aumenta la calma y bienestar

Mejora la salud del corazón

Mejora la tensión

Aumenta el flujo sanguíneo

Mejora el sistema inmune

Aumenta la Fuerza

Fortalece la espalda

Perfecciona la postura

10º Fortalece los huesos

11º Reduce los problemas en la espalda, el cuello y otros músculos y articulaciones

12º Perfecciona la postura corporal

13º Mejora la respiración

14º Mejora la digestión

15º Aumenta la flexibilidad

16º Mejora el equilibrio

17º Mejora el sueño y descanso

 

Encontrar tiempo para practicar yoga, aunque sea solo una vez a la semana, puede ser suficiente para que consigas una importante mejora en lo que respecta a tu salud.

Clases de yoga para cualquier persona y de cualquier edad.

Clases en grupos reducidos con el fin de conseguir resultados personalizados.

Diferentes niveles y clases de yoga, que se adaptan a cualquier estilo de vida o necesidad.

Mi objetivo es hacer que el yoga, el mindfulness, la salud, la fortaleza y la vida plena y feliz sea accesible para todos.

NAMASTÉ

Si quieres consultar el horario de todas las clases de yoga pincha aquí:

 

Los diferentes tipos de Yoga que te ofrezco son:

 

Hatha Yoga

Un tipo de yoga físico más suave y lento, que se enfoca en la alineación, la fuerza y la flexibilidad.

Un tipo de yoga que fortalece el cuerpo y calma la mente.

 

Hatha-Vinyasa Yoga

Una práctica más física y enérgica que fortalece, tonifica los músculos y ayuda a perder peso.

La secuencia de las asanas/posturas están vinculadas con la respiración.

 

Yoga Suave

Un estilo de yoga más tranquilo, suave y relajado, que se adapta a las necesidades y habilidades de las personas mayores.

 

Yoga Mindfulness

Un estilo de yoga que combina cuidadosamente yoga, meditación, mindfulness, inteligencia emocional, neurociencia y coaching.

“Busca paz en tu mente y obtendrás salud para tu cuerpo”

 

 

 

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Consúltame sobre tu caso en particular, estaré encantada de atenderte.

 

Muchas gracias por tu interés.
Te contestaré encantada
Un saludo
Vicky

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