Yoga

Aumenta tu fuerza, equilibrio y elasticidad, reduce el estrés y la ansiedad, mejora tu bienestar físico, mental y emocional con Yoga.

 

Para poder hacer yoga de una forma segura desde casa ahora….

 

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¿Qué es el Yoga?

 

 “Busca paz en tu mente y obtendrás salud para tu cuerpo”

 

El Yoga es una disciplina milenaria , de hace 5000 años,  considerada como uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen.

El yoga es una práctica de la mente y el cuerpo , en la que se combinan posturas físicas (o asanas), técnicas de respiración y meditación o relajación.

El yoga ofrece una multitud de beneficios mentales y físicos.

Beneficios de practicar Yoga

Si estás pensando en practicar yoga, esta práctica te ofrece los siguientes beneficios:

Reduce el estrés y la ansiedad

Aumenta la calma y bienestar

Mejora la salud del corazón

Mejora la tensión

Aumenta el flujo sanguíneo

Mejora el sistema inmune

Aumenta la Fuerza

Fortalece la espalda

Perfecciona la postura

10º Fortalece los huesos

11º Reduce los problemas en la espalda, el cuello y otros músculos y articulaciones

12º Perfecciona la postura corporal

13º Mejora la respiración

14º Mejora la digestión

15º Aumenta la flexibilidad

16º Mejora el equilibrio

17º Mejora el sueño y descanso

 

Encontrar tiempo para practicar yoga, aunque sea solo una vez a la semana, puede ser suficiente para que consigas una importante mejora en lo que respecta a tu salud.

Clases de yoga para cualquier persona y de cualquier edad.

Clases en grupos reducidos con el fin de conseguir resultados personalizados.

Diferentes niveles y clases de yoga, que se adaptan a cualquier estilo de vida o necesidad.

Mi objetivo es hacer que el yoga, el mindfulness, la salud,  la vida plena y feliz sea accesible para todos.

NAMASTÉ

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Los diferentes tipos de Yoga que te ofrezco son:

Hatha Yoga

Un tipo de yoga físico más suave y lento, que se enfoca en la alineación, la fuerza y la flexibilidad.

Un tipo de yoga que fortalece el cuerpo y calma la mente.

Hay nivel de iniciación al Yoga.

Yoga Mindfulness

Un estilo de yoga que combina cuidadosamente yoga, meditación, mindfulness, self-compassion, inteligencia emocional, neurociencia y coaching.

La secuencia de las asanas/posturas están vinculadas con la respiración.

 

Yoga Mayores

Un estilo de yoga más tranquilo, suave y relajado, que se adapta a las necesidades y habilidades de las personas mayores.

 

Yin Yoga

El Yin Yoga es un estilo de yoga de ritmo lento como ejercicio con asanas (posturas) que se mantienen durante períodos más largos de tiempo;

“Busca paz en tu mente y obtendrás salud para tu cuerpo”

 

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Hay descuentos para estudiantes, personas desempleadas, jubiladas, pensionistas.

Puedes enviar un email o llamar al 652 97 91 20 .

Consultame sobre tu caso en particular, estaré encantada de atenderte.

 

Muchas gracias por tu interés.
Te contestaré encantada
Un saludo
Vicky

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