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Compartiendo Mindfulness
Compartiendo Mindfulness es un programa de clases de Mindfulness Online para permanecer juntos y conectados mientras meditamos.
Es un programa en el que se combinan Mindfulness, Inteligencia Emocional, Gratitud y Compasión.
Compartiendo Mindfulness
Este programa está orientado a ayudarte a reducir la ansiedad, gestionar el estrés y otros estados emocionales negativos.
Es un programa en el que se combinan Mindfulness, Inteligencia Emocional, Gratitud y Compasión.
Clases Online de Mindfulness 100% vivencial y en directo, adecuado para que cualquier persona que quiera mejorar su bienestar.
Beneficios diarios del Programa
Reducir la ansiedad y el estrés.
Mejorar el sueño.
Calmar la mente y aprender a gestionar pensamientos, preocupaciones, … de forma sana y eficaz.
Gestionar y calmar las emociones difíciles y desafiantes .
Desarrollar mayor capacidad de resiliencia lo que significa que puede «recuperarse» después de la adversidad más rápidamente.
Mejorar el sistema Inmunológico.
Desarrollo de emociones positivas como gratitud y compasión.
Sensación de calma, conexión y esperanza
Contenido del Programa:
Mindfulness del cuerpo y las sensaciones.
Mindfulness de los pensamientos
Mindfulness y emociones
Desarrollo de la emocionalidad positiva: gratitud, amabilidad y compasión.
Metodología del Programa:
Durante el mes días guiaré y supervisaré en directo por video llamada diferentes meditaciones y prácticas de mindfulness, gratitud y compasión.
30 minutos para practicar las diferentes meditaciones y prácticas de mindfulness, gratitud y compasión, que los/las participantes podrán aplicar desde ya para poder gestionar mejor el momento actual.
Un aspecto único de esta clase es, la discusión grupal y voluntaria, con el fin de que cada participante pueda conocer qué tipo de meditación Mindfulness le ha ayudado más a relajarse. Ya que cada uno, a la hora de relajarnos podemos conectar de forma más rápida y fácil con algún tipo en concreto de meditación mindfulness, los participantes descubrirán cuál es la que le sirve mejor cada momento.
Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí .
Tu podrás decidir el horario y tu ritmo. Podrás repetir las sesiones del mismo día
Desde en casa, en conexión con otras personas.
Fecha: Mensual
Hora : Puedes elegir horario:
Reservas: Las plazas son limitadas. Reserva la tuya aquí
Aportación programa 8 clases (Mindfulness 30 min) es de 25 €/. Reserva ya tus clases aquí.
Aportación programa 4 clases (Mindfulness 30 min) es de 15 €. Reserva ya tus clases aquí.
Aportación 1 clase (Mindfulness 30 min) es de 5 €/dispositivo. Reserva ya tu clase aquí.
Plazas limitadas, reserva ya la tuya¡¡¡
Reseñas en Google:
Joaquin Piqueras Peña
10:30 14 May 21
Desde Latinoibérica de Com. y Proyectos podemos decir que el coaching realizado por Vicky ha supuesto un antes y un... después en el rendimiento de nuestros empleados. Recomendamos a otras empresas recurrir a su servicio de coaching como una forma de aportar bienestar a sus empleados.leer más
enrique ruiz
15:19 29 Mar 21
No puedo estar más contento con Vicky. Siempre dispuesta a ayudarte y tenderte la mano en los peores momentos
ignacio CAMPOS MENDIA
19:33 09 Mar 21
Al principio no sabía que me iba a encontrar, pero superó mis expectativas, gracias al lenguaje amigable para... transmitir sus grandes conocimientos de la materia y su simpatía, Vicky me enseñó a manejar y gestionar mis emociones y me facilito las herramientas para incrementar mi crecimiento personal y laboral, recomiendo participar en los diferentes cursos. Gracias Vicky.leer más
Ana Montiel Araque
13:28 22 Feb 21
Me han encantado sus sesiones. Vicky es muy cercana y relaja mucho escucharla hablar, ayuda a la concentración. Las... veces que he probado con ella acabo con más energía y con la cabeza más despejada!leer más
guillermo guerrero
12:39 15 Dec 20
Sus clases son increíbles y Vicky es súper simpática y cercana.Tener sesiones con ella ha sido la mejor decisión en... muchísimo tiempo.😄leer más
jesus fernandez abellan
21:10 12 Dec 20
Muy agradable. elegí su curso de Mindfulness entre otros y he aprendido bastante. Las clases muy preparadas y las... meditaciones fáciles y prácticas.Buena conexión con el grupo.leer más
Sara Gutiérrez Olavarrieta
20:01 12 Dec 20
Es un placer trabajar con una profesional como Vicky. Te hace las clases sencillas, amenas, prácticas y se aprende un... montón. He realizado varios cursos y, sin duda, haré alguno más.leer más
Regala este curso…
Puedes regalar este curso a la persona que tú desees
Quizá te puede interesar saber que…
Este curso también se puede hacer:
- De manera individual
- o si lo prefieres eres tú el que eliges y creas tu propio grupo Mindfulness, con las personas más importantes para TI
Si te interesa alguna de estas 2 modalidades para hacer este curso tan sólo ponte en contacto conmigo en info@vickylahiguera.com y estaré encantada de ofrecerte la mejor opción para ti.
Muchas gracias por tu interés.
Te contestaré encantada
Un saludo
Vicky
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