Si quieres conseguir tus sueños y objetivos te ofrezco acompañarte en un camino de desarrollo y autoconocimiento para que lideres, vivas, y disfrutes tu vida desde la calma y el bienestar que la Atencion Plena proporciona.
Para ello facilito cursos, programas de acompañamiento y entrenamiento en Mindfulness, SelfCompassion, Resiliciencia, Inteligencia Emocional y Neurociencia
Sesiones individuales de Mindfulness de 1 hora y 100% personalizadas a tus necesidades, objetivos y deseos. Este programa personalizado te ayudará a desarrollar las cualidades de Mindfulness, Amabilidad, Cuidado Emocional y Resiliencia.
Si eres nuevo en la meditación, o lo has probado por tu cuenta, y todavía puedes convertirlo en un hábito diario este programa es para ti.
Este programa es un enfoque individual y a medida, para encontrar la calma y bienestar.
En cada sesión se guía a la persona a través de una serie de prácticas Mindfulness personalizadas para profundizar en la práctica individual y abordar desafíos de trabajo específicos.
Descubrirás y aprenderás cómo funciona la mente desde una perspectiva conductual y emocional para entender lo que sucede dentro de ti y de los demás, con lo que logras:
Reducir ansiedad.
Reducir estrés.
Reducir fatiga pandémica y agotamiento (burnout).
Gestionar y calmar tus emociones.
Gestionar pensamientos y tranquilizar la mente.
Tener una visión clara de tus objetivos
Resolver tus dudas internas
Gestionar tu «yo crítico»
Reavivar tu entusiasmo por el trabajo, el amor y la vida
Liderar, disfrutar y vivir tu vida desde tu verdadera esencia, desde tu paz interior.
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