Yoga y Mindfulness para Niños

Clases divertidas para niños y niñas que combinan yoga y mindfulness con el objetivo enseñar a los niños/as a prestar atención, aumentar la concentración y equilibrar sus emociones, mientras a su vez desarrollan fuerza física y flexibilidad.

Beneficios de Yoga y Mindfulness para Niños:

Se ha demostrado que el yoga y mindfulness mejoran la salud física y mental de los niños y niñas.

El yoga mejora el equilibrio, la fuerza, la resistencia y la capacidad aeróbica en los niños.

Mindfulness y Yoga también ofrecen beneficios psicológicos para los niños. Un creciente cuerpo de investigación ya ha demostrado que el mindfulness y  yoga:

1. Mejora el estado físico y la salud física.

2. Reduce el estrés y la ansiedad.

3. Mejora la concentración.

4. Mejora la memoria.

5. Mejora el rendimiento académico.

6.Mejora el comportamiento en el aula.

Las clases de Yoga y Mindfulness para Niños:

En las clases de yoga y mindfulness se enseña a los niños cómo: parar y relajarse, interactuar socialmente, resolver problemas, comunicarse, trabajar juntos y autorregularse emocionalmente.

La idea es que al enseñar a los niños a ser conscientes y  practicar todas estas habilidades  a una edad muy temprana, en la que están experimentando un gran desarrollo, éstos tendrán una sólida base prosocial sobre la cual construir el resto de su vida.

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