Cursos y Talleres

VL Mindfulness y Yoga te ofrece los cursos más nuevos e innovadores a nivel personal, profesional y empresas, incorporando siempre los últimos avances científicos obtenidos por la neurociencia . 

 

¡¡ Puedes elegir hacer tus clases de mindfulness y yoga de manera online ¡¡

 

 

Una variedad de cursos y talleres de Mindfulness y Yoga donde se introducen las últimas prácticas de mindfulness (atención plena), felicidad y bienestar.

Cursos y Talleres para que aprendas a conocerte mejor a ti mismo, conocer y gestionar tus emociones, identificar tus capacidades y fortalezas, tomar conciencia de cuáles son realmente tus objetivos y cómo puedes conseguirlos.

 

10 días Practicando Yoga + Mindfulness ONLINE

Es un programa de 10 días Yoga + Meditaciones Mindfulness, Self Compassion y Gratitud. 

Un  programa vivencial, en grupo, con más gente que quiere  mejorar su bienestar físico y emocional.

Un programa para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros.

Este programa de 10 clases «online» son en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.

Además, en VL Mindfulness y Yoga, también te ofrecemos clases sueltas  de Yoga + Mindfulness o bonos de 2 clases

Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí 

 

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

 ONLINE

Fechas:

Inicio 27 de marzo hasta 12 de abril

Horario

  Todos los días (De Lunes a Sábado)

Horario  Mañana: de 11:00 a 12:30 (de lunes a viernes) 

Horario Tarde: 19:30 a 20:00 (de lunes a sábado)

Precio del Programa 10 días:

50€/por dispositivo (máximo 2 personas )

Precio Bono 2 clases :

15€/por persona

Precio clase :

8€/por persona

 

10 días Compartiendo Mindfulness ONLINE

Es un programa de meditaciones Mindfulness, Self Compassion y Gratitud. 

Practica Mindfulness de una forma práctica y vivencial para mejorar tu bienestar.

Este programa es en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.

10 días Compartiendo Mindfulness y Self-Compassion es un programa para  permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros.

Además, en VL Mindfulness y Yoga, también te ofrecemos clases sueltas Mindfulness.

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

 ONLINE

Fechas:

Inicio 27 de marzo hasta el 12 de abril

Información:

  Horario de Mañana y Horario de Tarde

Horario

  Todos los días (De lunes a Sábado)

Horario  Mañana: de 11:00 a 11:30  (Lunes a Viernes)

Horario Mañana: 19:30 a 20:00  (Lunes a Sábado)

Precio del Programa 10 días:

30€/por dispositivo (máximo 2 personas )

Precio:

5€/clase (por dispositivo: máximo 2 personas )

 

Clases Yoga + Mindfulness ONLINE

Practica Yoga + Mindfulness de una forma práctica y vivencial, en grupo, con más gente que quiere  mejorar su bienestar físico y emocional.

Desde en VL Mindfulness y Yoga ofrecemos clases sueltas  de Yoga+ Mindfulness para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros.

Estos clases «online» son en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.

Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí 

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

 ONLINE

Fechas:

Comienza el 19 de Marzo hasta el 12 de Abril

Horario

  Todos los días (De Lunes a Sábado)

Horario  Mañana: de 11:00 a 12:30 (de lunes a viernes) 

Horario Tarde: 19:30 a 20:00 (de lunes a sábado)

Precio clase:

8€/persona

 

Clases Mindfulness ONLINE

 

Practica Mindfulness de una forma práctica y vivencial, en grupo, con más gente que quiere  mejorar su bienestar físico y emocional.

Desde en VL Mindfulness y Yoga ofrecemos clases sueltas  de Mindfulness para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros, mientras meditamos.

Estos clases «online» son en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.

Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí 

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

 ONLINE

Fechas:

Comienza el 19 de Marzo hasta el 12 de abril

Horario

  Todos los días (De Lunes a Sábado)

Horario  Mañana: de 11:00 a 11:30.  (De Lunes a Viernes)

Horario Mañana: 19:30 a 20:00.  (De Lunes a Sábado)

Precio:

5€/clase (por dispositivo: máximo 2 personas )

 

Curso 2 semanas de Mindfulness

 

Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con más gente que quiere  mejorar su bienestar físico y emocional y que, debido al rápido y ajetreado estilo de vida actual no disponen del tiempo necesario para hacer un curso de Mindfulness más largo.

Para: Todas las personas que quieran reducir la ansiedad, el estrés y mejorar su bienestar.

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

 ONLINE (video llamada)

Fechas:

Abril 2020

Duración:

  8 horas

 

MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN

Programa MSC de 8 semanas. MSC Mindful Self-Compassion Program.Programa oficial del Center for Mindful Self-Compassion de San Diego (E.E.U.U.), para cultivar habilidades de Mindfulness y Autocompasión para la vida diaria.

A la finalización de la formación, se te entregará un Certificado Oficial del Programa, que es el primer paso obligado e imprescindible para realizar dicho itinerario para capacitarse como formador del Programa MSC a nivel profesional.

Para: Público general y a profesionales. Este programa introduce a las prácticas de Mindfulness y compasión, y está especialmente dirigido a desarrollar y fomentar una relación amistosa con uno mismo, en beneficio propio y en el de los demás.

 

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Proximamente Abril 2020

Duración:

De 19:30 a 22:00

Lugar:

Madrid

 

Curso Mindfulness con Inteligencia Emocional

Aprenderás a gestionar tus pensamientos y emociones de una forma saludable para ti.

Para: Todas las personas que para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional.

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

¡Proximamente en Abril 2020¡

Duración:

De 11:30 a 13:30 o de 19:30 a 21:30

Lugar:

Madrid

 

Taller de Yoga Detox

Después de las vacaciones de Navidad este taller de yoga desintoxicante es perfecto, para comenzar el año llena/o de energía y renovada/o.

El enfoque de este taller se centra en asanas (posturas) que ayudan a su cuerpo a eliminar las toxinas que podrías haber acumulado durante tus vacaciones de Navidad. Haremos muchos torsiones para estimular los órganos y el sistema digestivo.

Para: Todas las personas que quieran mejorar comenzar el nuevo año con energía y frescura!

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presencial

Fecha de Inicio:

Sábado. Plazas limitadas, reserva YA la tuya en info@vickylahiguera.com .

Duración:

De 10:30 a 12::30 horas

Lugar:

Madrid/Metro Canal

 

 

Taller de yoga en el trabajo

Posturas de yoga concretas para ayudar a las personas que trabajan tanto sentadas como de pie para recargarse de energía positiva y aliviar zonas doloridas del cuerpo

Los participantes van a poder identificar y corregir patrones de malas posturas que afectan la salud y el bienestar.

Para: Todas las personas que quieran mejorar su salud postural y reducir el estrés en el trabajo.

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presencial Viernes 8 de Noviembre 2019.

Fecha de Inicio:

Viernes 8 de Noviembre 2019, de 18:00 a 20:00, Plazas limitadas, reserva YA la tuya en info@vickylahiguera.com .

Duración:

De 18:00 a 20:00 horas

Lugar:

Madrid

 

Taller Yoga con Mindfulness

Si quieres cuidar tu mente mientras quieres cuidar tu cuerpo, este taller es para ti!!
Sí quieres meditar en movimiento, este taller te encantará!!

Para: Todas las personas que para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional.

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

  ¡¡Proximamente en Abril¡¡

Duración:

De 9:30 a 11:30

Lugar:

Madrid

Curso Mindfulness Reducción del Estrés (MBSR)  8 Semanas

Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con más gente que quiere  mejorar su bienestar físico y emocional .

Para: Todas las personas que quieran reducir el estrés y mejorar su bienestar.

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Proximamente

Duración:

De 10:30 a 12:30 o de 19:30 a 21:30

Lugar:

C/Cea Bermúdez 14, 28003 Madrid

 

Taller Mindfulness Gratis

Jornadas Mindfulness Informativas

Para: Todas las personas que quieran saber y experimentar qué es Mindfulness.

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

23 enero 2019. Mañana o Tarde

Duración:

90 minutos

Lugar:

Madrid

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Escríbenos a info@vickylahiguera.com para reservar Tu plaza.

Cursos Mindfulness Personalizados

Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con las personas más importantes para TI como con tus amigos y amigas, familia, etc. Tú eliges y creas tu grupo¡¡¡ 

Para: Todas las personas que quieran mayor calma y bienestar en todos los ámbitos de su vida

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Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Duración:

Cursos Personalizados

Lugar:

Madrid

Pedir temario

Escríbenos a info@vickylahiguera.com y en base a tus necesidades te mandaremos TU temario personalizado.

Reduce el estrés en el trabajo con Mindfulness

Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con más gente que quiere reducir el estrés y conseguir mayor bienestar laboral.

Para: Todas las personas que quieran reducir el estrés y mejorar su bienestar en el trabajo.

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Escríbenos a info@vickylahiguera.com y en base a tus necesidades te mandaremos TU temario personalizado.

Duración:

Lugar:

Madrid

Regala Mindfulness

Puedes regalar mindfulness a la persona que tú desees aquí

 

 

En el mundo de la empresa ofrecemos los cursos más nuevos e innovadores, incorporando siempre los últimos avances científicos obtenidos por la neurociencia a todos nuestros programas,  para conseguir el óptimo desarrollo  de las capacidades y habilidades personales y profesionales de todos los participantes,  imprescindibles hoy en día para incrementar los resultados de cada organización.

Mindfulness en Empresas

 

Mindfulness dntro de las organizaciones

Para: Todas las empresas que quieren crecer apostando por el bienestar de su gente.

Más información

Orientado a:

Todo tipo de Organizaciones

Tipo:

Directivos y Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Cursos Personalizados

Duración:

Cursos Personalizados

Lugar:

Madrid

Descargar temario

Escríbenos a info@vickylahiguera.com y en base a  tus necesidades te mandaremos TU temario personalizado.

 

Yoga en Empresas

 

Mindfulness dntro de las organizaciones

Para: Todas las empresas que quieren crecer apostando por el bienestar de su gente.

Más información

Orientado a:

Todo tipo de Organizaciones

Tipo:

Directivos y Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Cursos Personalizados

Duración:

Cursos Personalizados

Lugar:

Madrid

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