Cursos y Talleres

VL Mindfulness y Yoga te ofrece los cursos más nuevos e innovadores a nivel personal, profesional y empresas, incorporando siempre los últimos avances científicos obtenidos por la neurociencia . 

 

¡¡ Puedes elegir hacer tus clases de Mindfulness y Yoga Online en Streaming ¡¡

 

 

Una variedad de cursos y clases de Mindfulness y Yoga donde se introducen las últimas prácticas de mindfulness (atención plena), felicidad y bienestar.

Clases y  Cursos para que aprendas a conocerte mejor a ti mismo, conocer y gestionar tus emociones, identificar tus capacidades y fortalezas, tomar conciencia de cuáles son realmente tus objetivos y cómo puedes conseguirlos.

 

Programa MSC de 8 semanas. MSC Mindful Self-Compassion Program

 

Programa MSC de 8 semanas. MSC Mindful Self-Compassion Program.Programa oficial del Center for Mindful Self-Compassion de San Diego (E.E.U.U.), para cultivar habilidades de Mindfulness y Autocompasión para la vida diaria.

A la finalización de la formación, se te entregará un Certificado Oficial del Programa, que es el primer paso obligado e imprescindible para realizar dicho itinerario para capacitarse como formador del Programa MSC a nivel profesional.

Para: Público general y a profesionales. Este programa introduce a las prácticas de Mindfulness y Compasión, y está especialmente dirigido a desarrollar y fomentar una relación amistosa con uno mismo, en beneficio propio y en el de los demás.

 

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Proximamente Septiembre 2020

Duración:

De 19:00 a 21:30

Lugar:

Madrid

 

Curso Breve SC-MSC

Este curso breve en Mindful Self-Compassion (SC-MSC) es un programa de 6 semanas, adaptado por Kristin Neff ( www.self-compassion.org ) y  Chris Germer ( www.MindfulSelfCompassion.org ) que combina las habilidades de Mindfulness (Atención Plena) y la Auto-compasión.

Para:  Cualquier persona que quiera aprender e integrar habilidades, que podrá usar en su día a día, para reducir la ansiedad, el estrés y el agotamiento (Burnout).

 

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

DIRECTO VIDEOLLAMADA. En Streaming

Fecha de Inicio:

Proximamente Septiembre

Duración:

Septiembre-Octubre

Días:

Mártes Tarde o Sábado Mañana

Reduce la ansiedad,  el estrés y burnout. Aprende a calmar y gestionar tus emociones  de una forma saludable para ti.

 

Programa Yoga + Mindfulness Online en Streaming

Es un programa Yoga + Meditaciones Mindfulness, Self Compassion y Gratitud. 

Un  programa vivencial, en grupo, con más gente que quiere  mejorar su bienestar físico y emocional.

Un programa para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros.

Este programa de  clases «online» son en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.

Además, en VL Mindfulness y Yoga, también te ofrecemos un Programa Mensual de clases ilimitadas de Yoga + Mindfulness durante un mes.

También te ofrecemos Programas de Yoga + Mindfulness de 12 clases/mes, o 8 clases/mes, o 4 clases/mes, y/o clases sueltas  de Yoga + Mindfulness.

Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí 

 

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

 VIDEOLLAMADA

Fechas:

Mensual

Horario

  Lunes, Miércoles, Jueves

Horario  Mañana: de 11:00 a 12:30 (Lunes, Miércoles, Jueves) 

Horario Tarde: 19:00 a 20:30 (Lunes, Miércoles, Jueves)

Aportación Programa 12 clases:

50€/por dispositivo (máximo 2 personas )

Aportación Programa 8 clases :

40€/por dispositivo

Aportación Programa 4 clases :

30€/por dispositivo

Aportación 1 clase :

8€/por dispositivo

 

Compartiendo Mindfulness Online en Streaming

Es un programa de meditaciones Mindfulness, Self Compassion y Gratitud. 

Practica Mindfulness de una forma práctica y vivencial para mejorar tu bienestar.

Este programa es en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.

 Compartiendo Mindfulness y Self-Compassion es un programa para  permanecer juntos y conectados.

Además, en VL Mindfulness y Yoga, también te ofrecemos clases sueltas Mindfulness.

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

VIDEOLLAMADA

Fechas:

Mensual

Información:

  Horario de Mañana y Horario de Tarde

Horario

  Todos los días (De lunes a Sábado)

Horario  Mañana: de 11:00 a 11:30  (Lunes a Viernes)

Horario Mañana: 19:00 a 19:30  (Lunes a Viernes)

Aportación Programa Ilimitado:

35€/por dispositivo (máximo 2 personas )

Aportación Programa 8 días:

25€/por dispositivo (máximo 2 personas )

Aportación del Programa 4 días:

15€/por dispositivo (máximo 2 personas )

Aportación 1 clase

5€/clase (por dispositivo: máximo 2 personas )

 

Clases Yoga + Mindfulness Online en Streaming

Practica Yoga + Mindfulness de una forma práctica y vivencial, en grupo, con más gente que quiere  mejorar su bienestar físico y emocional.

Desde en VL Mindfulness y Yoga ofrecemos clases sueltas  de Yoga+ Mindfulness para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros.

Estos clases «online» son en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.

Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí 

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

VIDEOLLAMADA

Fechas:

Todos los días (De Lunes a Sábado)

Horario

Horario  Mañana: de 11:00 a 12:30 (de lunes a viernes) 

Horario Tarde: 19:00 a 20:30 (de lunes a viernes)

Aportación 1 clase:

8€/dispositivo

 

Clases Mindfulness Online en Streaming

 

Practica Mindfulness de una forma práctica y vivencial, en grupo, con más gente que quiere  mejorar su bienestar físico y emocional.

Desde en VL Mindfulness y Yoga ofrecemos clases sueltas  de Mindfulness para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros, mientras meditamos.

Estos clases «online» son en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.

Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí 

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

VIDEOLLAMADA

Fechas:

Todos los días (De Lunes a Sábado)

Horario

Horario  Mañana: de 11:00 a 11:30.  (De Lunes a Viernes)

Horario Mañana: 19:00 a 19:30.  (De Lunes a Viernes)

Aportación:

5€/clase (por dispositivo: máximo 2 personas )

 

Curso 2 semanas de Mindfulness

 

Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con más gente que quiere  mejorar su bienestar físico y emocional y que, debido al rápido y ajetreado estilo de vida actual no disponen del tiempo necesario para hacer un curso de Mindfulness más largo.

Para: Todas las personas que quieran reducir la ansiedad, el estrés y mejorar su bienestar.

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Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

 ONLINE (video llamada)

Fechas:

Septiembre 2020

Duración:

  8 horas

 

Taller de Yoga Detox

Después de las vacaciones de Navidad este taller de yoga desintoxicante es perfecto, para comenzar el año llena/o de energía y renovada/o.

El enfoque de este taller se centra en asanas (posturas) que ayudan a su cuerpo a eliminar las toxinas que podrías haber acumulado durante tus vacaciones de Navidad. Haremos muchos torsiones para estimular los órganos y el sistema digestivo.

Para: Todas las personas que quieran mejorar comenzar el nuevo año con energía y frescura!

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Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presencial

Fecha de Inicio:

Sábado. Plazas limitadas, reserva YA la tuya en info@vickylahiguera.com .

Duración:

De 10:30 a 12::30 horas

Lugar:

Madrid/Metro Canal

 

 

Taller de yoga en el trabajo

Posturas de yoga concretas para ayudar a las personas que trabajan tanto sentadas como de pie para recargarse de energía positiva y aliviar zonas doloridas del cuerpo

Los participantes van a poder identificar y corregir patrones de malas posturas que afectan la salud y el bienestar.

Para: Todas las personas que quieran mejorar su salud postural y reducir el estrés en el trabajo.

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Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Fecha de Inicio:

Proximamente Septiembre

 

 

Taller Yoga con Mindfulness

Si quieres cuidar tu mente mientras quieres cuidar tu cuerpo, este taller es para ti!!
Sí quieres meditar en movimiento, este taller te encantará!!

Para: Todas las personas que para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional.

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Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

  ¡¡Proximamente en Septiembre¡¡

Duración:

De 9:30 a 11:30

Lugar:

Madrid

Curso Mindfulness Reducción del Estrés (MBSR)  8 Semanas

Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con más gente que quiere  mejorar su bienestar físico y emocional .

Para: Todas las personas que quieran reducir el estrés y mejorar su bienestar.

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Proximamente

Duración:

De 10:30 a 12:30 o de 19:30 a 21:30

Lugar:

C/Cea Bermúdez 14, 28003 Madrid

 

Taller ON LINE Mindfulness Gratis

Jornadas Mindfulness Informativas

Para: Todas las personas que quieran saber y experimentar qué es Mindfulness.

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Orientado a:

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Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

19 Abril 2020. Mañana

Duración:

90 minutos

Lugar:

Madrid

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Escríbenos a info@vickylahiguera.com para reservar Tu plaza.

Cursos Mindfulness Personalizados

Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con las personas más importantes para TI como con tus amigos y amigas, familia, etc. Tú eliges y creas tu grupo¡¡¡ 

Para: Todas las personas que quieran mayor calma y bienestar en todos los ámbitos de su vida

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Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Duración:

Cursos Personalizados

Lugar:

Madrid

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Escríbenos a info@vickylahiguera.com y en base a tus necesidades te mandaremos TU temario personalizado.

Reduce el estrés en el trabajo con Mindfulness

Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con más gente que quiere reducir el estrés y conseguir mayor bienestar laboral.

Para: Todas las personas que quieran reducir el estrés y mejorar su bienestar en el trabajo.

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Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Escríbenos a info@vickylahiguera.com y en base a tus necesidades te mandaremos TU temario personalizado.

Duración:

Lugar:

Madrid

 

Regala Mindfulness

Puedes regalar mindfulness y yoga la persona que tú desees aquí

 

 

 

En el mundo de la empresa ofrecemos los cursos más nuevos e innovadores, incorporando siempre los últimos avances científicos obtenidos por la neurociencia a todos nuestros programas,  para conseguir el óptimo desarrollo  de las capacidades y habilidades personales y profesionales de todos los participantes,  imprescindibles hoy en día para incrementar los resultados de cada organización.

Mindfulness en Empresas

 

Mindfulness dntro de las organizaciones

Para: Todas las empresas que quieren crecer apostando por el bienestar de su gente.

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Orientado a:

Todo tipo de Organizaciones

Tipo:

Directivos y Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Cursos Personalizados

Duración:

Cursos Personalizados

Lugar:

Madrid

Descargar temario

Escríbenos a info@vickylahiguera.com y en base a  tus necesidades te mandaremos TU temario personalizado.

 

Yoga en Empresas

 

Mindfulness dntro de las organizaciones

Para: Todas las empresas que quieren crecer apostando por el bienestar de su gente.

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Orientado a:

Todo tipo de Organizaciones

Tipo:

Directivos y Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Cursos Personalizados

Duración:

Cursos Personalizados

Lugar:

Madrid

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