Cursos y Talleres

VL Mindfulness y Yoga te ofrece los cursos más nuevos e innovadores a nivel personal, profesional y empresas, incorporando siempre los últimos avances científicos obtenidos por la neurociencia . 

 

¡¡ Puedes elegir hacer tus clases de Mindfulness y Yoga Online en Streaming ¡¡

 

 

Una variedad de cursos y clases de Mindfulness y Yoga donde se introducen las últimas prácticas de mindfulness (atención plena), felicidad y bienestar.

Clases y  Cursos para que aprendas a conocerte mejor a ti mismo, conocer y gestionar tus emociones, identificar tus capacidades y fortalezas, tomar conciencia de cuáles son realmente tus objetivos y cómo puedes conseguirlos.

 

 

Programa MSC de 8 semanas. MSC Mindful Self-Compassion Program

Programa MSC de 8 semanas. MSC Mindful Self-Compassion Program.Programa oficial del Center for Mindful Self-Compassion de San Diego (E.E.U.U.), para cultivar habilidades de Mindfulness y Autocompasión para la vida diaria.

A la finalización de la formación, se te entregará un Certificado Oficial del Programa, que es el primer paso obligado e imprescindible para  capacitarse a nivel profesional formador del Programa MSC.

Para: Público general y a profesionales. Este programa introduce a las prácticas de Mindfulness y Compasión, y está especialmente dirigido a desarrollar y fomentar una relación amistosa con uno mismo, en beneficio propio y en el de los demás.

 

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online

En Streaming. Zoom.

Fecha de Inicio:

Proximamente 2020

Duración

8 semanas

Jornada gratuita MSC:

Sábado 17 Octubre, de 10:00 a 11:30

 

Curso Corto SC-MSC

Este curso breve en Mindful Self-Compassion (SC-MSC) es un programa de 6 semanas, adaptado por Kristin Neff ( www.self-compassion.org ) y  Chris Germer ( www.MindfulSelfCompassion.org ) que combina las habilidades de Mindfulness (Atención Plena) y la Auto-compasión.

Para:  Si quieres aprender e integrar habilidades, que podrá usar en tu día a día, para reducir la ansiedad, el estrés y el agotamiento (Burnout).

 

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online :

. En Streaming

Fecha de Inicio:

10 de Octubre 2020

Horario:

  Sábado Mañana de 9:30 a 11:00

Duración:

6 semanas de Septiembre-Octubre

 

Curso Mindfulness con Inteligencia Emocional 4 Semanas

Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial para mejorar tu bienestar físico y emocional .

Para: Todas las personas que quieran reducir el estrés y mejorar su bienestar.

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online

En Streaming. Zoom.

Fecha de Inicio:

16 0ctubre  2020

Horario:

Lunes de 10:00 a 12:30

Duración

4 semanas (de Octubre a Noviembre)

 

Programa Yoga + Mindfulness Online en Streaming

Es un programa Yoga + Meditaciones Mindfulness, Self Compassion y Gratitud. 

Un  programa vivencial, en grupo, con más gente que quiere  mejorar su bienestar físico y emocional.

Un programa para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros.

Este programa de  clases «online» son en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.

Además, en VL Mindfulness y Yoga, también te ofrecemos un Programa Mensual de clases ilimitadas de Yoga + Mindfulness durante un mes.

También te ofrecemos Programas de Yoga + Mindfulness de 12 clases/mes, o 8 clases/mes, o 4 clases/mes, y/o clases sueltas  de Yoga + Mindfulness.

Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí 

 

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

 VIDEOLLAMADA

Fechas:

Mensual

Horario

  Lunes, Martes, Jueves

Horario Tarde: 19:00 a 20:35 (Lunes, Martes, Jueves)

Aportación Programa 12 clases:

50€/por dispositivo (máximo 2 personas )

Aportación Programa 8 clases :

40€/por dispositivo

Aportación Programa 4 clases :

30€/por dispositivo

Aportación 1 clase :

8€/por dispositivo

 

Compartiendo Mindfulness Online en Streaming

Es un programa de meditaciones Mindfulness, Self Compassion y Gratitud. 

Practica Mindfulness de una forma práctica y vivencial para mejorar tu bienestar.

Este programa es en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.

 Compartiendo Mindfulness y Self-Compassion es un programa para  permanecer juntos y conectados.

Además, en VL Mindfulness y Yoga, también te ofrecemos clases sueltas Mindfulness.

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

VIDEOLLAMADA

Fechas:

Mensual

Información:

  Horario de Mañana y Horario de Tarde

Horario

Mañana: de 10:30 – 11:00  (Martes, Jueves)

Mediodía: de 13:30 a 14:99 (Lunes y Jueves)

Tarde: 19:00 a 19:30  (Lunes, Martes, Jueves)

Aportación Programa Ilimitado:

35€/por dispositivo (máximo 2 personas )

Aportación Programa 8 días:

25€/por dispositivo (máximo 2 personas )

Aportación del Programa 4 días:

15€/por dispositivo (máximo 2 personas )

Aportación 1 clase

5€/clase (por dispositivo: máximo 2 personas )

 

Taller de Yoga Detox

Después de las vacaciones deVerano este taller de yoga desintoxicante es perfecto, para comenzar el nuevo curso llena/o de energía y renovada/o.

El enfoque de este taller se centra en asanas (posturas) que ayudan a su cuerpo a eliminar las toxinas que podrías haber acumulado durante tus vacaciones de Verano. Haremos muchos torsiones para estimular los órganos y el sistema digestivo.

Para: Todas las personas que quieran mejorar comenzar el nuevo curso de forma renovada!

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

 ONLINE (video llamada)

Fecha de Inicio:

19 Septiembre 2020

 

 

 

Clases Yoga + Mindfulness Online en Streaming

Practica Yoga + Mindfulness de una forma práctica y vivencial, en grupo, con más gente que quiere  mejorar su bienestar físico y emocional.

Desde en VL Mindfulness y Yoga ofrecemos clases sueltas  de Yoga+ Mindfulness para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros.

Estos clases «online» son en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.

Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí 

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

VIDEOLLAMADA

Horario

Horario Tarde: 19:00 a 19:30  (Lunes, Martes, Jueves)

Aportación 1 clase:

8€/dispositivo

 

Clases Mindfulness Online en Streaming

 

Practica Mindfulness de una forma práctica y vivencial, en grupo, con más gente que quiere  mejorar su bienestar físico y emocional.

Desde en VL Mindfulness y Yoga ofrecemos clases sueltas  de Mindfulness para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros, mientras meditamos.

Estos clases «online» son en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.

Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí 

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

VIDEOLLAMADA

Horario

Horario  Mañana: de 7:15 a 7:35  ó 7:45 a 8:15  (Lunes, Martes, Jueves, Viernes)

Horario Tarde: 19:00 a 19:30  (Lunes, Martes, Jueves)

Aportación:

5€/clase (por dispositivo: máximo 2 personas )

 

Taller de yoga y mindfulness en el trabajo/teletrabajo

Posturas de yoga concretas para ayudar a las personas que trabajan tanto sentadas como de pie para recargarse de energía positiva y aliviar zonas doloridas del cuerpo

Los participantes van a poder identificar y corregir patrones de malas posturas que afectan la salud y el bienestar.

Meditaciones mindfulness para poder practicar en tu lugar de trabajo.

Para: Todas las personas que quieran mejorar su salud postural y reducir el estrés en el teletrabajo.

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Fecha de Inicio:

Proximamente Octubre

 

 

Taller Yoga con Mindfulness

Si quieres cuidar tu mente mientras quieres cuidar tu cuerpo, este taller es para ti!!
Sí quieres meditar en movimiento, este taller te encantará!!

Para: Todas las personas que para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional.

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Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

  ¡¡Proximamente en Septiembre¡¡

Duración:

De 9:30 a 11:30

Lugar:

Madrid

 

Taller ON LINE Mindfulness Gratis

Jornadas Mindfulness Informativas

Para: Todas las personas que quieran saber y experimentar qué es Mindfulness.

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Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

19 Abril 2020. Mañana

Duración:

90 minutos

Lugar:

Madrid

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Escríbenos a info@vickylahiguera.com para reservar Tu plaza.

Cursos Mindfulness Personalizados

Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con las personas más importantes para TI como con tus amigos y amigas, familia, etc. Tú eliges y creas tu grupo¡¡¡ 

Para: Todas las personas que quieran mayor calma y bienestar en todos los ámbitos de su vida

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Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Duración:

Cursos Personalizados

Lugar:

Madrid

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Escríbenos a info@vickylahiguera.com y en base a tus necesidades te mandaremos TU temario personalizado.

Reduce el estrés en el trabajo con Mindfulness

Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con más gente que quiere reducir el estrés y conseguir mayor bienestar laboral.

Para: Todas las personas que quieran reducir el estrés y mejorar su bienestar en el trabajo.

Más información

Orientado a:

Todo el mundo

Tipo:

Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Escríbenos a info@vickylahiguera.com y en base a tus necesidades te mandaremos TU temario personalizado.

Duración:

Lugar:

Madrid

 

Regala Mindfulness

Puedes regalar mindfulness y yoga la persona que tú desees aquí

 

 

 

En el mundo de la empresa ofrecemos los cursos más nuevos e innovadores, incorporando siempre los últimos avances científicos obtenidos por la neurociencia a todos nuestros programas,  para conseguir el óptimo desarrollo  de las capacidades y habilidades personales y profesionales de todos los participantes,  imprescindibles hoy en día para incrementar los resultados de cada organización.

Mindfulness en Empresas

 

Mindfulness dntro de las organizaciones

Para: Todas las empresas que quieren crecer apostando por el bienestar de su gente.

Más información

Orientado a:

Todo tipo de Organizaciones

Tipo:

Directivos y Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Cursos Personalizados

Duración:

Cursos Personalizados

Lugar:

Madrid

Descargar temario

Escríbenos a info@vickylahiguera.com y en base a  tus necesidades te mandaremos TU temario personalizado.

 

Yoga en Empresas

 

Mindfulness dntro de las organizaciones

Para: Todas las empresas que quieren crecer apostando por el bienestar de su gente.

Más información

Orientado a:

Todo tipo de Organizaciones

Tipo:

Directivos y Personal

Online o Presencial:

Presenciales

Fecha de Inicio:

Cursos Personalizados

Duración:

Cursos Personalizados

Lugar:

Madrid

Descargar temario

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