Colaboraciones

Colaboran conmigo en el de Mindfulness y Compasión una psiquiatra del Sistema Público Sanitario y una psicóloga clínica, las cuales investigan e incorporan la práctica de Mindfulness y Compasión como terapia de tercera generación en el campo de la salud mental y la regulación emocional.

Además cuento con la colaboración estrecha de otras instructoras certificadas de Mindfulness y Auto-Compasión con una consolidada experiencia y conocimiento en la materia.

Todos tenemos una historia y de forma breve ésta es la mía…

Estoy aquí porque hace ya unos años, en desempleo y tras una dramática ruptura sentimental, elegí empezar de Cero.

Para comenzar el nuevo viaje me acompañaban mi familia, una elevada ansiedad, una tristeza, muchas contracturas, muchos pensamientos,  muchos miedo: medo a salir, a conducir, a que me hicieran daño, incluso al propio miedo y una gran autocrítica,….

Cuando, estudiando sobre neurociencia, llegué hasta el Mindfulness, posteriormente Mindful-SelfCompassion llegó a mí y mi vida cambió totalmente. Volví a confiar, a conducir, a salir, a hablar en público, a sonreír y a reír…..

Empecé cosas nuevas como empecé a cuidarme, a aceptarme, a valorarme, a reconocerme, a escucharme, a hacer ejercicio, en el colegio siempre suspendía, nunca llegué a hacer ni la voltereta lateral, y ahora soy profesora de yoga.

Y en base a mi experiencia personal y con toda la formación oficial, empecé a crear mi proyecto, que es lo que quiero compartir contigo¡¡

Gracias

De repente, en el momento preciso, ni antes ni después,

 esa armonía llega y vives de forma consciente y en paz.

Porque, después de atravesar una crisis personal y caer, yo también tuve que coger fuerza para levantarme,

porque yo también tuve reinventarme y empezar de cero en todo,

porque yo también tuve que aprender a relajarme, parar y soltar,

porque yo también tuve que perdonar y sanar,

 porque yo también tuve que pedir perdón y dar gracias,

tanto a mí como a los demás,

porque yo también tuve que empezar a valorarme,  creer, y confiar en mí,

porque yo también tuve que cambiar y crecer,

porque yo también tuve que aprender de nuevo a sonreír y reír…

Porque hoy, gracias a Mindfulness,

no escribo desde la ciencia y os hablo desde el corazón.

Porque por fin ha llegado ese momento de poder compartir lo aprendido, vivido y superado.

Porque quería vivir este momento de transformación con vosotros

y me siento tan agradecida de poder hacerlo.

        Gracias, gracias gracias a todos por estar…

Vicky Lahiguera