Cada año, las empresas se enfrentan a una serie de circunstancias relacionadas con los empleados y empleadas, que afectan negativamente a los resultados de las mismas.

Las primeras son el estrés y la ansiedad en el lugar de trabajo, que a su vez deriva en otras, como enfermedades crónicas, absentismo, insatisfacción, agotamiento, falta de atención, ineficiencia, reducción de la creatividad y conflictos en el lugar de trabajo.

Y todas ellas reducen la productividad, disminuyen los beneficios y por supuesto, reducen el bienestar de los empleados y empleadas.

Es en este escenario cuando en los últimos años, surge Mindfulness o la atención plena, como una técnica avalada científicamente que ayuda a que los empleados y empleadas estén más relajados/relajadas, menos estresados/estresadas, más felices, más sanos/sanas, más creativos/creativas, más concentrados/concentradas y más productivos/productivas.

En esencia, Mindfulness o atención plena describe el estado de estar presente en el momento, y nos permite hacer una pausa en medio de la afluencia constante de estímulos y decidir conscientemente cómo actuar, en lugar de reaccionar reflexivamente con patrones de comportamiento arraigados.

La práctica de  Mindfulness  activa un  proceso de cambio  personal, que mejora notablemente su bienestar global, lo cual  revierte de forma positiva, en  su relación con el entorno profesional y organizacional.  

Además, con la práctica de Mindfulness se potencian los talentos, habilidades y los recursos internos de cada persona individuo, produciendo cambios positivos en sus actitudes y conductas, que redundan en beneficio de todo su entorno.

Esta doble transformación, personal y profesional, es precisamente la que permite realizar cambios sostenibles en el tiempo.

Los beneficios neurológicos de la práctica del Mindfulness han sido demostrados científicamente y se asocian al desarrollo de áreas cerebrales que incrementan la habilidad para manejar conflictos, gestionar emociones y ofrecer una respuesta consciente en situaciones límite.

La tendencia actual mundial va en dirección de la creación de las llamadas empresas saludables, que desarrollan iniciativas enfocadas en mejorar la calidad de vida de los/las trabajadores/trabajadoras a través de programas de bienestar, porque el bienestar de los/las empleados/empleadas y el éxito corporativo no son objetivos contradictorios.

De hecho, el uno depende del otro, al aplicar Mindfulness en el trabajo, las empresas pueden aumentar sus beneficios teniendo empleados y empleadas más felices y saludables, a la vez que son más productivos/productivas, creativos/creativas y eficientes.

Los empleados y empleadas son realmente la esencia que hace que una empresa prospere. Por supuesto que la administración estratégica, las prácticas comerciales y la innovación, entre otros, son factores que impulsan a una empresa a mantenerse y crecer, pero al final, todo se trata de «personas».

Poder gestionar eficazmente el estrés, tener claridad, concentración, energía e inteligencia emocional son algunas de las mejores inversiones que podemos hacer en nuestras vidas y en nuestras organizaciones y empresas.

La inversión en formación para  promover hábitos saludables, como la  meditación Mindfulness, tiene un gran retorno en las empresas,  proporcionando equipos de  trabajo más sólidos, más productivos, con menos  estrés y un mayor  equilibrio emocional, lo que revierte  en menos bajas laborales y menor absentismo.

Además, Mindfulness es fácil de aprender¡¡¡