Profundización Mindfulness
Profundización Mindfulness es un espacio de encuentro para consolidar la práctica de Mindfulness y la Autocompasión.

 

Estas sesiones de práctica de mindfulness en grupo de dos horas, están especialmente indicadas para aquellas personas que han cursado alguno de los programas de Mindfulness de 8 semanas, MBSR, MSC, MBCT o similar y quieren renovar y profundizar en su práctica con el apoyo del grupo (o Shanga).

 

Además en estas sesiones se incorpora la de compresión de cómo funciona la mente.

 

En cada sesión dedicaremos  tiempo para  meditar, profundizar  sobre los fundamentos de Mindfulness y  compartir con el grupo  los aprendizajes, experiencias y desafíos  que nos podemos encontrar en el camino la Atención Plena.

Objetivos Clases de Profundización Mindfulness

 

 Integrar en tu día a día la práctica de mindfulness.

 Identificar los factores generadores de momentos difíciles en tu vida y cambiar tu relación con ellos

 Profundizar en los fundamentos de la práctica de mindfulness como la atención, la aceptación, la ecuanimidad  e impermanencia.

Investigar y profundizar en la gestión de pensamientos y emociones.

Desarrollo del autocuidado, la auto-amabilidad y el auto-aprecio.

 Reducir la autocrítica y auto-enjuiciamiento,

Cultivar la emocionalidad positiva: compasión, savoring, amabilidad, gratitud

 Metodología del Programa:

 

 Una sesión al mes.

 Cada sesión tendrá una duración de 2 h (Formato Online en Directo)- Zoom

  Se proporcionará audios y  material de las sesiones y dinámicas realizadas.

Duración: Trimestral

Fechas : Martes 11 de Octubre , 15 de Noviembre, 15 de Diciembre 2022

Horario: 19:00 a 21:00  (Horario de Madrid, España)
El precio trimestral de esta formación es de 50 Euros .
Reservas: Las plazas son limitadas. Reserva la tuya aquí

Plazas limitadas, reserva ya la tuya aquí¡¡¡

Reseñas en Google:
VL Mindfulness y Yoga
4.9
Based on 75 reviews
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Joaquin Piqueras Peña
Joaquin Piqueras Peña
10:30 14 May 21
Desde Latinoibérica de Com. y Proyectos podemos decir que el coaching realizado por Vicky ha supuesto un antes y un... después en el rendimiento de nuestros empleados. Recomendamos a otras empresas recurrir a su servicio de coaching como una forma de aportar bienestar a sus empleados.leer más
enrique ruiz
enrique ruiz
15:19 29 Mar 21
No puedo estar más contento con Vicky. Siempre dispuesta a ayudarte y tenderte la mano en los peores momentos
ignacio CAMPOS MENDIA
ignacio CAMPOS MENDIA
19:33 09 Mar 21
Al principio no sabía que me iba a encontrar, pero superó mis expectativas, gracias al lenguaje amigable para... transmitir sus grandes conocimientos de la materia y su simpatía, Vicky me enseñó a manejar y gestionar mis emociones y me facilito las herramientas para incrementar mi crecimiento personal y laboral, recomiendo participar en los diferentes cursos. Gracias Vicky.leer más
Ana Montiel Araque
Ana Montiel Araque
13:28 22 Feb 21
Me han encantado sus sesiones. Vicky es muy cercana y relaja mucho escucharla hablar, ayuda a la concentración. Las... veces que he probado con ella acabo con más energía y con la cabeza más despejada!leer más
Enrique Ossorio Alfaro
Enrique Ossorio Alfaro
13:16 22 Feb 21
Muy interesante y didáctico, gracias Vicky y Alba!!
guillermo guerrero
guillermo guerrero
12:39 15 Dec 20
Sus clases son increíbles y Vicky es súper simpática y cercana.Tener sesiones con ella ha sido la mejor decisión en... muchísimo tiempo.😄leer más
jesus fernandez abellan
jesus fernandez abellan
21:10 12 Dec 20
Muy agradable. elegí su curso de Mindfulness entre otros y he aprendido bastante. Las clases muy preparadas y las... meditaciones fáciles y prácticas.Buena conexión con el grupo.leer más
Sara Gutiérrez Olavarrieta
Sara Gutiérrez Olavarrieta
20:01 12 Dec 20
Es un placer trabajar con una profesional como Vicky. Te hace las clases sencillas, amenas, prácticas y se aprende un... montón. He realizado varios cursos y, sin duda, haré alguno más.leer más
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Este curso también se puede hacer:

  • De manera individual
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Muchas gracias por tu interés.
Te contestaré encantada
Un saludo
Vicky

 

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