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Yoga
Aumenta tu fuerza, equilibrio y elasticidad, reduce el estrés y la ansiedad, mejora tu bienestar físico, mental y emocional con Yoga.
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¿Qué es el Yoga?
“Busca paz en tu mente y obtendrás salud para tu cuerpo”
El Yoga es una disciplina milenaria , de hace 5000 años, considerada como uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen.
El yoga es una práctica de la mente y el cuerpo , en la que se combinan posturas físicas (o asanas), técnicas de respiración y meditación o relajación.
El yoga ofrece una multitud de beneficios mentales y físicos.
Beneficios de practicar Yoga
Si estás pensando en practicar yoga, esta práctica te ofrece los siguientes beneficios:
1º Reduce el estrés y la ansiedad
2º Aumenta la calma y bienestar
3º Mejora la salud del corazón
4º Mejora la tensión
5º Aumenta el flujo sanguíneo
6º Mejora el sistema inmune
7º Aumenta la Fuerza
8º Fortalece la espalda
9º Perfecciona la postura
10º Fortalece los huesos
11º Reduce los problemas en la espalda, el cuello y otros músculos y articulaciones
12º Perfecciona la postura corporal
13º Mejora la respiración
14º Mejora la digestión
15º Aumenta la flexibilidad
16º Mejora el equilibrio
17º Mejora el sueño y descanso
Encontrar tiempo para practicar yoga, aunque sea solo una vez a la semana, puede ser suficiente para que consigas una importante mejora en lo que respecta a tu salud.
Clases de yoga para cualquier persona y de cualquier edad.
Clases en grupos reducidos con el fin de conseguir resultados personalizados.
Diferentes niveles y clases de yoga, que se adaptan a cualquier estilo de vida o necesidad.
Mi objetivo es hacer que el yoga, el mindfulness, la salud, la vida plena y feliz sea accesible para todos.
NAMASTÉ
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Los diferentes tipos de Yoga que te ofrezco son:
Hatha Yoga
Un tipo de yoga físico más suave y lento, que se enfoca en la alineación, la fuerza y la flexibilidad.
Un tipo de yoga que fortalece el cuerpo y calma la mente.
Hay nivel de iniciación al Yoga.
Yoga Mindfulness
Un estilo de yoga que combina cuidadosamente yoga, meditación, mindfulness, self-compassion, inteligencia emocional, neurociencia y coaching.
La secuencia de las asanas/posturas están vinculadas con la respiración.
Yoga Mayores
Un estilo de yoga más tranquilo, suave y relajado, que se adapta a las necesidades y habilidades de las personas mayores.
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“Busca paz en tu mente y obtendrás salud para tu cuerpo”
Reseñas en Google:
Fasm smb
2023-07-05
No tengo palabras para agradecerle a Vicky su esfuerzo, empatía, compromiso, bondad, atención, interés, apoyo y gratitud como persona.
Como profesional, super comprometida con sus alumnos y su bienestar. Se preocupa en todo momento por ellos y por su grado de avance e incluso destina “horas extra” de manera altruista para aquellos que necesiten un pequeño empujón, y organiza sesiones de Yoga sin ningún tipo de compromiso. Existen muchos “profesionales del Mindfulness”, sin embargo, se nota que Vicky se ha formado y es una verdadera experta en Mindfulness y autocompasión, teniendo certificados que lo avalan. Bajo mi punto de vista, existen pocos profesionales que pongan tanta pasión, en lo que hacen.
El curso me ha encantado, aunque es un curso al que hay que darle seguimiento personal. No basta solamente con asistir y atender con la cabeza, sino que tienes que poner esfuerzo y compromiso.
El mindfulness, como práctica me ha encantado y personalmente, me funciona para controlar el estrés y mejorar mi calidad de vida.
Gracias Vicky y gracias a todos los participantes del curso, con los que he tenido el placer de asistir y de compartir muchas cosas.
Francisco José Rodríguez Carracedo (Fran)
2023-07-05
Vicky no sólo te cuida tu cuerpo y tu mente. Su sensibilidad te acaricia todos los sentidos y te sanan el alma. Necesitas uno de sus cursos para seguir navegando por el océano de tu vida y afrontar los retos de tu mente. ¡Bravo!
Juliana Zuniga
2023-05-08
Vicky es una excelente profesora con quien se aprende mucho tanto por su gran conocimiento pero aún más importante porque transmite una gran pasión hacia estos temas de mindfulness y autocompasión que conoce de primera mano ya que le han ayudado a ella misma que para mí es la mejor referencia. Ella hace sus clases muy prácticas, amenas y entretenidas por su manera de ser tan auténtica y divertida que no te aburres ni un momento. Además que las hace muy personalizadas y valoro mucho el tiempo que se toma y el interés genuino para asegurarse que entendemos bien el material.
Su curso está lleno de información muy valiosas para vivir en el presente saboreando lo que nos rodea con aprecio y gratitud además de muchas prácticas y meditaciones para poder identificar y gestionar mejor nuestras emociones así como para reflexionar y aprender a cómo tratarnos con más amabilidad a nosotros mismos y por ende a los demás. Obtuve muchas herramientas prácticas para aplicar en el día a día y lo disfruté muchísimo. Recomiendo altamente el curso y a la profesora además que siento que aprender de estos temas es sumamente importante.
La Gurú de los nenes
2023-05-08
Vicky ha sido una instructora fenomenal y muy émpatica. He aprendido el gozo y la alegría de la Autocompasión. Recomiendo muchísimo su trabajo, por su paciencia y confianza.
Marietta Papamichail
2023-02-06
Vicky es una persona alegre y su pasión es transmitir conocimiento, técnicas y nociones de cómo vivir mejor nuestra vida. En su curso teórico-práctico de mindfullness y autocompasión me sorprendió su entrega e interés por nuestro aprendizaje y bienestar. 100% recomendable 🙂
Adriana Díez
2022-12-28
Acabo de terminar el programa de MSC con Vicky y sólo tengo palabras de agradecimiento. El curso es una auténtica maravilla que sin duda recomendaría a todas las personas porque de verdad aporta muchísimo a nivel personal y hacerlo con Vicky es un lujo porque para ella el mindfulness es su pasión y así lo transmite en las clases. Además, quiero valorar su disponibilidad, cercanía y apoyo durante todo el programa, dedicandonos incluso horas extra para enseñarnos técnicas fuera del programa que nos pudieran venir bien.
Ana Ondaro
2022-12-14
Llamo para saber el número de la calle y me cuelgan 👌🏼
Ada Juwah
2022-10-27
Vicki es muy buena profesional, encantadora y tiene mucho conocimiento en mindfulness
Gema P.
2022-10-27
Encantada con Viky, explica muy bien y ayuda mucho a relajarte, da muy buenos consejos y es encantadora
Victoria Rodríguez
2022-06-13
Sin duda un studio de yoga donde empezar y seguir creciendo. Vicky, la profesora, personaliza cada una de sus clases al máximo detalle. Los grupos reducidos y el ambiente es ideal. Es uno de mis sitios favoritos.
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Puedes enviar un email o llamar al 652 97 91 20 .
Consúltame sobre tu caso en particular, estaré encantada de atenderte.
Muchas gracias por tu interés.
Te contestaré encantada
Un saludo
Vicky
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