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Yoga
Aumenta tu fuerza, equilibrio y elasticidad, reduce el estrés y la ansiedad, mejora tu bienestar físico, mental y emocional con Yoga.
Para poder hacer yoga de una forma segura desde casa ahora….
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¿Qué es el Yoga?
“Busca paz en tu mente y obtendrás salud para tu cuerpo”
El Yoga es una disciplina milenaria , de hace 5000 años, considerada como uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen.
El yoga es una práctica de la mente y el cuerpo , en la que se combinan posturas físicas (o asanas), técnicas de respiración y meditación o relajación.
El yoga ofrece una multitud de beneficios mentales y físicos.
Beneficios de practicar Yoga
Si estás pensando en practicar yoga, esta práctica te ofrece los siguientes beneficios:
1º Reduce el estrés y la ansiedad
2º Aumenta la calma y bienestar
3º Mejora la salud del corazón
4º Mejora la tensión
5º Aumenta el flujo sanguíneo
6º Mejora el sistema inmune
7º Aumenta la Fuerza
8º Fortalece la espalda
9º Perfecciona la postura
10º Fortalece los huesos
11º Reduce los problemas en la espalda, el cuello y otros músculos y articulaciones
12º Perfecciona la postura corporal
13º Mejora la respiración
14º Mejora la digestión
15º Aumenta la flexibilidad
16º Mejora el equilibrio
17º Mejora el sueño y descanso
Encontrar tiempo para practicar yoga, aunque sea solo una vez a la semana, puede ser suficiente para que consigas una importante mejora en lo que respecta a tu salud.
Clases de yoga para cualquier persona y de cualquier edad.
Clases en grupos reducidos con el fin de conseguir resultados personalizados.
Diferentes niveles y clases de yoga, que se adaptan a cualquier estilo de vida o necesidad.
Mi objetivo es hacer que el yoga, el mindfulness, la salud, la vida plena y feliz sea accesible para todos.
NAMASTÉ
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Los diferentes tipos de Yoga que te ofrezco son:
Hatha Yoga
Un tipo de yoga físico más suave y lento, que se enfoca en la alineación, la fuerza y la flexibilidad.
Un tipo de yoga que fortalece el cuerpo y calma la mente.
Hay nivel de iniciación al Yoga.
Yoga Mindfulness
Un estilo de yoga que combina cuidadosamente yoga, meditación, mindfulness, self-compassion, inteligencia emocional, neurociencia y coaching.
La secuencia de las asanas/posturas están vinculadas con la respiración.
Yoga Mayores
Un estilo de yoga más tranquilo, suave y relajado, que se adapta a las necesidades y habilidades de las personas mayores.
Toda la información de las clases de Yoga Online en Directo aquí
“Busca paz en tu mente y obtendrás salud para tu cuerpo”
Reseñas en Google:
Joaquin Piqueras Peña
10:30 14 May 21
Desde Latinoibérica de Com. y Proyectos podemos decir que el coaching realizado por Vicky ha supuesto un antes y un... después en el rendimiento de nuestros empleados. Recomendamos a otras empresas recurrir a su servicio de coaching como una forma de aportar bienestar a sus empleados.leer más
enrique ruiz
15:19 29 Mar 21
No puedo estar más contento con Vicky. Siempre dispuesta a ayudarte y tenderte la mano en los peores momentos
ignacio CAMPOS MENDIA
19:33 09 Mar 21
Al principio no sabía que me iba a encontrar, pero superó mis expectativas, gracias al lenguaje amigable para... transmitir sus grandes conocimientos de la materia y su simpatía, Vicky me enseñó a manejar y gestionar mis emociones y me facilito las herramientas para incrementar mi crecimiento personal y laboral, recomiendo participar en los diferentes cursos. Gracias Vicky.leer más
Ana Montiel Araque
13:28 22 Feb 21
Me han encantado sus sesiones. Vicky es muy cercana y relaja mucho escucharla hablar, ayuda a la concentración. Las... veces que he probado con ella acabo con más energía y con la cabeza más despejada!leer más
guillermo guerrero
12:39 15 Dec 20
Sus clases son increíbles y Vicky es súper simpática y cercana.Tener sesiones con ella ha sido la mejor decisión en... muchísimo tiempo.😄leer más
jesus fernandez abellan
21:10 12 Dec 20
Muy agradable. elegí su curso de Mindfulness entre otros y he aprendido bastante. Las clases muy preparadas y las... meditaciones fáciles y prácticas.Buena conexión con el grupo.leer más
Sara Gutiérrez Olavarrieta
20:01 12 Dec 20
Es un placer trabajar con una profesional como Vicky. Te hace las clases sencillas, amenas, prácticas y se aprende un... montón. He realizado varios cursos y, sin duda, haré alguno más.leer más
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Muchas gracias por tu interés.
Te contestaré encantada
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Vicky
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