La Auto-compassion: una técnica de terapia para los pensamientos negativos
El pasado 2022, la revista Psychology Today publicó el siguiente artículo: «Auto-compassion: una técnica de terapia para los pensamientos negativos», escrito por Cara Gardenswartz Ph.D. Como profesora certificada de Mindfulness y Autocompasión, este artículo me parece bastante interesante y…
5 FORMAS DE MEJORAR TU AUTO-ESTIMA
El pasado 12 de enero, la revista FORBES dentro de su sección de CIENCIA publicó el siguiente artículo: «Un psicólogo ofrece 5 Hábitos Sanos Para Mejorar Tu Auto- Estima», escrito por Mark Travers. Tanto por ser una mujer que…
Cómo practicar la autocompasión y desarrollar un sentido estable de confianza. Ser más amable contigo mismo te empuja a hacer cambios positivos.
El pasado 30 diciembre, la revista internacionalmente conocida y reconocida, Women´s Healt dentro de su sección de salud y salud mental publicó el siguiente artículo: «Cómo practicar la autocompasión y desarrollar un sentido estable de confianza. Ser más amable…
Ejercicio para establecer los objetivos para el 2023
Normalmente, es en estas fechas, es cuando fijamos nuestros objetivos y buenos propósitos para el próximo año. Este año te invito a que realices este ejercicio en el cual encontrarás 33 preguntas para ayudarte a reflexionar sobre el 2022 y prepararte…
