La Auto-compassion: una técnica de terapia para los pensamientos negativos

  El pasado 2022,  la revista  Psychology Today   publicó el siguiente artículo: «Auto-compassion: una técnica de terapia para los pensamientos negativos», escrito por Cara Gardenswartz Ph.D. Como profesora certificada de Mindfulness y Autocompasión, este artículo me parece bastante interesante y…

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5 FORMAS DE MEJORAR TU AUTO-ESTIMA

  El pasado 12 de enero,  la revista FORBES  dentro de su sección de CIENCIA publicó el siguiente artículo: «Un psicólogo ofrece 5 Hábitos Sanos Para Mejorar Tu Auto- Estima», escrito por Mark Travers. Tanto por ser una mujer que…

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Cómo practicar la autocompasión y desarrollar un sentido estable de confianza. Ser más amable contigo mismo te empuja a hacer cambios positivos.

  El pasado 30 diciembre, la revista internacionalmente conocida y reconocida, Women´s Healt dentro de su sección de salud  y salud mental publicó el siguiente artículo: «Cómo practicar la autocompasión y desarrollar un sentido estable de confianza. Ser más amable…

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Ejercicio para establecer los objetivos para el 2023

29 diciembre, 2022

Normalmente, es en estas fechas,  es cuando fijamos nuestros objetivos y buenos propósitos  para el próximo año. Este año te invito a que realices este ejercicio en el cual encontrarás 33 preguntas para ayudarte a reflexionar sobre el 2022 y prepararte…

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