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"Iniciación al Mindfulness"

Si quieres reducir el estrés y la ansiedad, aumentar tu
energía y tranquilidad, descubre y experimenta todo lo que
Mindfulness puede hacer por TI.

En este libro de mindfulness explico de una forma sencilla y practica qué es el Mindfulness, para qué sirve la atención plena, cuáles son los beneficios del mindfulness y cómo se practica mindfulness. A través de un total de 7 ejercicios mindfulness aplicables en la vida cotidiana podrás empezar a comprobar la practica mindfulness.

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información y practicas mindfulness que podrás aplicar en tu día
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