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Una variedad de cursos y clases de Mindfulness y Yoga donde se introducen las últimas prácticas de mindfulness (atención plena), felicidad y bienestar.
Clases y Cursos para que aprendas a conocerte mejor a ti mismo, conocer y gestionar tus emociones, identificar tus capacidades y fortalezas, tomar conciencia de cuáles son realmente tus objetivos y cómo puedes conseguirlos.
Programa MSC de 8 semanas. MSC Mindful Self-Compassion Program
Programa MSC de 8 semanas. MSC Mindful Self-Compassion Program.Programa oficial del Center for Mindful Self-Compassion de San Diego (E.E.U.U.), para cultivar habilidades de Mindfulness y Autocompasión para la vida diaria.
A la finalización de la formación, se te entregará un Certificado Oficial del Programa, que es el primer paso obligado e imprescindible para capacitarse a nivel profesional formador del Programa MSC.
Para: Público general y a profesionales. Este programa introduce a las prácticas de Mindfulness y Compasión, y está especialmente dirigido a desarrollar y fomentar una relación amistosa con uno mismo, en beneficio propio y en el de los demás.
Retiro de Yoga y Mindfulness
Este retiro es un día para poder parar y conectar contigo por medio del Yoga, la Meditación Mindfulness y el Autocuidado Emocional.
Programa MSC de 8 semanas para Adolescentes
Programa Oficial de Mindfulness y Auto-Compasión especializado para jóvenes y adolescentes (MSC-T).
El programa MSC-T es un programa de 8 semanas, validado científicamente, que a través de las practicas de Mindfulness* y la Autocompasión*, el adolescente desarrollará habilidades muy valiosas que le ayudarán a ser más feliz.
Para: Los Adolescentes y jóvenes (de 13 a 19 años de edad) aprenderán herramientas específicas para: reducir la ansiedad, reducir el estrés, reducir la depresión, manejar emociones difíciles con mayor facilidad, mejorar la relación consigo mismo, motivarse a sí mismo de manera efectiva, mejorar su relación con los demás; en casa, en la escuela, con amigos, compañeros de estudio,…..
Curso Bienestar Emocional con Mindfulness 8 Semanas
En este curso aprenderás Mindfulness, de una forma práctica y vivencial, para calmar tu mente y emociones y mejorar tu bienestar físico y emocional .
Para: Todas las personas que quieran reducir el estrés y mejorar su bienestar.
Curso intensivo de Mindfulness, cuidado emocional y resiliencia
En este curso intensivo de 2 días, desarrollarás, con las prácticas de Mindfulness y cuidado emocional, tus recursos propios e internos de resiliencia, para así, poder afrontar los retos y desafíos de la vida de una forma más saludable para ti.
Programa Yoga + Mindfulness Online ZOOM
Es un programa Yoga + Meditaciones Mindfulness, Self Compassion y Gratitud.
Un programa vivencial, en grupo, con más gente que quiere mejorar su bienestar físico y emocional.
Un programa para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros.
Este programa de clases «online» son en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.
Además, en VL Mindfulness y Yoga, también te ofrecemos un Programa Mensual de clases ilimitadas de Yoga + Mindfulness durante un mes.
También te ofrecemos Programas de Yoga + Mindfulness de 12 clases/mes, o 8 clases/mes, o 4 clases/mes, y/o clases sueltas de Yoga + Mindfulness.
Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí .
Clases Yoga + Mindfulness Online en Streaming
Practica Yoga + Mindfulness de una forma práctica y vivencial, en grupo, con más gente que quiere mejorar su bienestar físico y emocional.
Desde en VL Mindfulness y Yoga ofrecemos clases sueltas de Yoga+ Mindfulness para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros.
Estos clases «online» son en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.
Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí .
Clases Mindfulness Online en Streaming
Practica Mindfulness de una forma práctica y vivencial, en grupo, con más gente que quiere mejorar su bienestar físico y emocional.
Desde en VL Mindfulness y Yoga ofrecemos clases sueltas de Mindfulness para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros, mientras meditamos.
Estos clases «online» son en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.
Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí .
Curso Corto SC-MSC
Este curso breve en Mindful Self-Compassion (SC-MSC) es un programa de 6 semanas, adaptado por Kristin Neff ( www.self-compassion.org ) y Chris Germer ( www.MindfulSelfCompassion.org ) , que combina las habilidades de Mindfulness (Atención Plena) y la Auto-compasión.
Para: Público general y para profesionales de la enseñanza y del mundo de la empresa que quieran aprender e integrar habilidades, que podrá usar en tu día a día, para reducir la ansiedad, el estrés y el agotamiento (Burnout).
Taller Mindfulness para controlar la ansiedad y el estrés
En este taller aprenderás prácticas y herramientas, basados en evidencia científica y clínica, que te permitirán de forma eficaz, reducir los niveles de ansiedad, y aumentar tu tranquilidad y confianza.
Taller de Yoga Detox
Después de las vacaciones deVerano este taller de yoga desintoxicante es perfecto, para comenzar el nuevo curso llena/o de energía y renovada/o.
El enfoque de este taller se centra en asanas (posturas) que ayudan a su cuerpo a eliminar las toxinas que podrías haber acumulado durante tus vacaciones de Verano. Haremos muchos torsiones para estimular los órganos y el sistema digestivo.
Para: Todas las personas que quieran mejorar comenzar el nuevo curso de forma renovada!
Taller de yoga y mindfulness en el trabajo/teletrabajo
Posturas de yoga concretas para ayudar a las personas que trabajan tanto sentadas como de pie para recargarse de energía positiva y aliviar zonas doloridas del cuerpo
Los participantes van a poder identificar y corregir patrones de malas posturas que afectan la salud y el bienestar.
Meditaciones mindfulness para poder practicar en tu lugar de trabajo.
Para: Todas las personas que quieran mejorar su salud postural y reducir el estrés en el teletrabajo.
Taller Yoga con Mindfulness
Si quieres cuidar tu mente mientras quieres cuidar tu cuerpo, este taller es para ti!!
Sí quieres meditar en movimiento, este taller te encantará!!
Para: Todas las personas que para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional.
Cursos Mindfulness Personalizados
Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con las personas más importantes para TI como con tus amigos y amigas, familia, etc. Tú eliges y creas tu grupo¡¡¡
Para: Todas las personas que quieran mayor calma y bienestar en todos los ámbitos de su vida
Reduce el estrés en el trabajo con Mindfulness
Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con más gente que quiere reducir el estrés y conseguir mayor bienestar laboral.
Para: Todas las personas que quieran reducir el estrés y mejorar su bienestar en el trabajo.
Reseñas en Google:
Joaquin Piqueras Peña
10:30 14 May 21
Desde Latinoibérica de Com. y Proyectos podemos decir que el coaching realizado por Vicky ha supuesto un antes y un... después en el rendimiento de nuestros empleados. Recomendamos a otras empresas recurrir a su servicio de coaching como una forma de aportar bienestar a sus empleados.leer más
enrique ruiz
15:19 29 Mar 21
No puedo estar más contento con Vicky. Siempre dispuesta a ayudarte y tenderte la mano en los peores momentos
ignacio CAMPOS MENDIA
19:33 09 Mar 21
Al principio no sabía que me iba a encontrar, pero superó mis expectativas, gracias al lenguaje amigable para... transmitir sus grandes conocimientos de la materia y su simpatía, Vicky me enseñó a manejar y gestionar mis emociones y me facilito las herramientas para incrementar mi crecimiento personal y laboral, recomiendo participar en los diferentes cursos. Gracias Vicky.leer más
Ana Montiel Araque
13:28 22 Feb 21
Me han encantado sus sesiones. Vicky es muy cercana y relaja mucho escucharla hablar, ayuda a la concentración. Las... veces que he probado con ella acabo con más energía y con la cabeza más despejada!leer más
guillermo guerrero
12:39 15 Dec 20
Sus clases son increíbles y Vicky es súper simpática y cercana.Tener sesiones con ella ha sido la mejor decisión en... muchísimo tiempo.😄leer más
jesus fernandez abellan
21:10 12 Dec 20
Muy agradable. elegí su curso de Mindfulness entre otros y he aprendido bastante. Las clases muy preparadas y las... meditaciones fáciles y prácticas.Buena conexión con el grupo.leer más
Sara Gutiérrez Olavarrieta
20:01 12 Dec 20
Es un placer trabajar con una profesional como Vicky. Te hace las clases sencillas, amenas, prácticas y se aprende un... montón. He realizado varios cursos y, sin duda, haré alguno más.leer más
Regala Mindfulness
Puedes regalar mindfulness y yoga la persona que tú desees aquí
En el mundo de la empresa ofrecemos los cursos más nuevos e innovadores, incorporando siempre los últimos avances científicos obtenidos por la neurociencia a todos nuestros programas, para conseguir el óptimo desarrollo de las capacidades y habilidades personales y profesionales de todos los participantes, imprescindibles hoy en día para incrementar los resultados de cada organización.
Mindfulness en Empresas
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Para: Todas las empresas que quieren crecer apostando por el bienestar de su gente.
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