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Una variedad de cursos y clases de Mindfulness y Yoga donde se introducen las últimas prácticas de mindfulness (atención plena), felicidad y bienestar.
Clases y Cursos para que aprendas a conocerte mejor a ti mismo, conocer y gestionar tus emociones, identificar tus capacidades y fortalezas, tomar conciencia de cuáles son realmente tus objetivos y cómo puedes conseguirlos.
Programa MSC de 8 semanas. MSC Mindful Self-Compassion Program
Programa MSC de 8 semanas. MSC Mindful Self-Compassion Program.Programa oficial del Center for Mindful Self-Compassion de San Diego (E.E.U.U.), para cultivar habilidades de Mindfulness y Autocompasión para la vida diaria.
A la finalización de la formación, se te entregará un Certificado Oficial del Programa, que es el primer paso obligado e imprescindible para capacitarse a nivel profesional formador del Programa MSC.
Para: Público general y a profesionales. Este programa introduce a las prácticas de Mindfulness y Compasión, y está especialmente dirigido a desarrollar y fomentar una relación amistosa con uno mismo, en beneficio propio y en el de los demás.
Entrenamiento Mindfulness 40 días
Este programa va dirigido a cualquier persona con experiencia previa en la práctica en el mindfulness, y quiera observar y experimentar nuevas maneras de estar, soltando pautas de comportamiento de reacción inconscientes para despertar a respuestas más conscientes , amables y sanas
Profundización Mindfulness
Estas sesiones de práctica de mindfulness en grupo de dos horas, están especialmente indicadas para aquellas personas que hayan realizado algún curso previo con una duración mínima de 8 semanas y quieren renovar y profundizar en su práctica con el apoyo del grupo (o Shanga).
Retiro de Yoga y Mindfulness
Este retiro es un día para poder parar y conectar contigo por medio del Yoga, la Meditación Mindfulness y el Autocuidado Emocional.
Programa MSC de 8 semanas para Adolescentes
Programa Oficial de Mindfulness y Auto-Compasión especializado para jóvenes y adolescentes (MSC-T).
El programa MSC-T es un programa de 8 semanas, validado científicamente, que a través de las practicas de Mindfulness* y la Autocompasión*, el adolescente desarrollará habilidades muy valiosas que le ayudarán a ser más feliz.
Para: Los Adolescentes y jóvenes (de 13 a 19 años de edad) aprenderán herramientas específicas para: reducir la ansiedad, reducir el estrés, reducir la depresión, manejar emociones difíciles con mayor facilidad, mejorar la relación consigo mismo, motivarse a sí mismo de manera efectiva, mejorar su relación con los demás; en casa, en la escuela, con amigos, compañeros de estudio,…..
Curso Bienestar Emocional con Mindfulness 8 Semanas
En este curso aprenderás Mindfulness, de una forma práctica y vivencial, para calmar tu mente y emociones y mejorar tu bienestar físico y emocional .
Para: Todas las personas que quieran reducir el estrés y mejorar su bienestar.
Curso intensivo de Mindfulness, cuidado emocional y resiliencia
En este curso intensivo de 2 días, desarrollarás, con las prácticas de Mindfulness y cuidado emocional, tus recursos propios e internos de resiliencia, para así, poder afrontar los retos y desafíos de la vida de una forma más saludable para ti.
Programa Yoga + Mindfulness Online ZOOM
Es un programa Yoga + Meditaciones Mindfulness, Self Compassion y Gratitud.
Un programa vivencial, en grupo, con más gente que quiere mejorar su bienestar físico y emocional.
Un programa para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros.
Este programa de clases «online» son en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.
Además, en VL Mindfulness y Yoga, también te ofrecemos un Programa Mensual de clases ilimitadas de Yoga + Mindfulness durante un mes.
También te ofrecemos Programas de Yoga + Mindfulness de 12 clases/mes, o 8 clases/mes, o 4 clases/mes, y/o clases sueltas de Yoga + Mindfulness.
Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí .
Clases Yoga + Mindfulness Online en Streaming
Practica Yoga + Mindfulness de una forma práctica y vivencial, en grupo, con más gente que quiere mejorar su bienestar físico y emocional.
Desde en VL Mindfulness y Yoga ofrecemos clases sueltas de Yoga+ Mindfulness para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros.
Estos clases «online» son en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.
Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí .
Clases Mindfulness Online en Streaming
Practica Mindfulness de una forma práctica y vivencial, en grupo, con más gente que quiere mejorar su bienestar físico y emocional.
Desde en VL Mindfulness y Yoga ofrecemos clases sueltas de Mindfulness para permanecer juntos, conectados, abiertos y apoyándonos unos a otros, mientras meditamos.
Estos clases «online» son en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión.
Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí .
Curso Corto SC-MSC
Este curso breve en Mindful Self-Compassion (SC-MSC) es un programa de 6 semanas, adaptado por Kristin Neff ( www.self-compassion.org ) y Chris Germer ( www.MindfulSelfCompassion.org ) , que combina las habilidades de Mindfulness (Atención Plena) y la Auto-compasión.
Para: Público general y para profesionales de la enseñanza y del mundo de la empresa que quieran aprender e integrar habilidades, que podrá usar en tu día a día, para reducir la ansiedad, el estrés y el agotamiento (Burnout).
Taller Mindfulness para controlar la ansiedad y el estrés
En este taller aprenderás prácticas y herramientas, basados en evidencia científica y clínica, que te permitirán de forma eficaz, reducir los niveles de ansiedad, y aumentar tu tranquilidad y confianza.
Taller de Yoga Detox
Después de las vacaciones deVerano este taller de yoga desintoxicante es perfecto, para comenzar el nuevo curso llena/o de energía y renovada/o.
El enfoque de este taller se centra en asanas (posturas) que ayudan a su cuerpo a eliminar las toxinas que podrías haber acumulado durante tus vacaciones de Verano. Haremos muchos torsiones para estimular los órganos y el sistema digestivo.
Para: Todas las personas que quieran mejorar comenzar el nuevo curso de forma renovada!
Taller de yoga y mindfulness en el trabajo/teletrabajo
Posturas de yoga concretas para ayudar a las personas que trabajan tanto sentadas como de pie para recargarse de energía positiva y aliviar zonas doloridas del cuerpo
Los participantes van a poder identificar y corregir patrones de malas posturas que afectan la salud y el bienestar.
Meditaciones mindfulness para poder practicar en tu lugar de trabajo.
Para: Todas las personas que quieran mejorar su salud postural y reducir el estrés en el teletrabajo.
Taller Yoga con Mindfulness
Si quieres cuidar tu mente mientras quieres cuidar tu cuerpo, este taller es para ti!!
Sí quieres meditar en movimiento, este taller te encantará!!
Para: Todas las personas que para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional.
Cursos Mindfulness Personalizados
Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con las personas más importantes para TI como con tus amigos y amigas, familia, etc. Tú eliges y creas tu grupo¡¡¡
Para: Todas las personas que quieran mayor calma y bienestar en todos los ámbitos de su vida
Reduce el estrés en el trabajo con Mindfulness
Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con más gente que quiere reducir el estrés y conseguir mayor bienestar laboral.
Para: Todas las personas que quieran reducir el estrés y mejorar su bienestar en el trabajo.
Reseñas en Google:
Reseñas en Google:
Fasm smb
2023-07-05
No tengo palabras para agradecerle a Vicky su esfuerzo, empatía, compromiso, bondad, atención, interés, apoyo y gratitud como persona.
Como profesional, super comprometida con sus alumnos y su bienestar. Se preocupa en todo momento por ellos y por su grado de avance e incluso destina “horas extra” de manera altruista para aquellos que necesiten un pequeño empujón, y organiza sesiones de Yoga sin ningún tipo de compromiso. Existen muchos “profesionales del Mindfulness”, sin embargo, se nota que Vicky se ha formado y es una verdadera experta en Mindfulness y autocompasión, teniendo certificados que lo avalan. Bajo mi punto de vista, existen pocos profesionales que pongan tanta pasión, en lo que hacen.
El curso me ha encantado, aunque es un curso al que hay que darle seguimiento personal. No basta solamente con asistir y atender con la cabeza, sino que tienes que poner esfuerzo y compromiso.
El mindfulness, como práctica me ha encantado y personalmente, me funciona para controlar el estrés y mejorar mi calidad de vida.
Gracias Vicky y gracias a todos los participantes del curso, con los que he tenido el placer de asistir y de compartir muchas cosas.
Francisco José Rodríguez Carracedo (Fran)
2023-07-05
Vicky no sólo te cuida tu cuerpo y tu mente. Su sensibilidad te acaricia todos los sentidos y te sanan el alma. Necesitas uno de sus cursos para seguir navegando por el océano de tu vida y afrontar los retos de tu mente. ¡Bravo!
Juliana Zuniga
2023-05-08
Vicky es una excelente profesora con quien se aprende mucho tanto por su gran conocimiento pero aún más importante porque transmite una gran pasión hacia estos temas de mindfulness y autocompasión que conoce de primera mano ya que le han ayudado a ella misma que para mí es la mejor referencia. Ella hace sus clases muy prácticas, amenas y entretenidas por su manera de ser tan auténtica y divertida que no te aburres ni un momento. Además que las hace muy personalizadas y valoro mucho el tiempo que se toma y el interés genuino para asegurarse que entendemos bien el material.
Su curso está lleno de información muy valiosas para vivir en el presente saboreando lo que nos rodea con aprecio y gratitud además de muchas prácticas y meditaciones para poder identificar y gestionar mejor nuestras emociones así como para reflexionar y aprender a cómo tratarnos con más amabilidad a nosotros mismos y por ende a los demás. Obtuve muchas herramientas prácticas para aplicar en el día a día y lo disfruté muchísimo. Recomiendo altamente el curso y a la profesora además que siento que aprender de estos temas es sumamente importante.
La Gurú de los nenes
2023-05-08
Vicky ha sido una instructora fenomenal y muy émpatica. He aprendido el gozo y la alegría de la Autocompasión. Recomiendo muchísimo su trabajo, por su paciencia y confianza.
Marietta Papamichail
2023-02-06
Vicky es una persona alegre y su pasión es transmitir conocimiento, técnicas y nociones de cómo vivir mejor nuestra vida. En su curso teórico-práctico de mindfullness y autocompasión me sorprendió su entrega e interés por nuestro aprendizaje y bienestar. 100% recomendable 🙂
Adriana Díez
2022-12-28
Acabo de terminar el programa de MSC con Vicky y sólo tengo palabras de agradecimiento. El curso es una auténtica maravilla que sin duda recomendaría a todas las personas porque de verdad aporta muchísimo a nivel personal y hacerlo con Vicky es un lujo porque para ella el mindfulness es su pasión y así lo transmite en las clases. Además, quiero valorar su disponibilidad, cercanía y apoyo durante todo el programa, dedicandonos incluso horas extra para enseñarnos técnicas fuera del programa que nos pudieran venir bien.
Ana Ondaro
2022-12-14
Llamo para saber el número de la calle y me cuelgan 👌🏼
Ada Juwah
2022-10-27
Vicki es muy buena profesional, encantadora y tiene mucho conocimiento en mindfulness
Gema P.
2022-10-27
Encantada con Viky, explica muy bien y ayuda mucho a relajarte, da muy buenos consejos y es encantadora
Victoria Rodríguez
2022-06-13
Sin duda un studio de yoga donde empezar y seguir creciendo. Vicky, la profesora, personaliza cada una de sus clases al máximo detalle. Los grupos reducidos y el ambiente es ideal. Es uno de mis sitios favoritos.
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En el mundo de la empresa ofrecemos los cursos más nuevos e innovadores, incorporando siempre los últimos avances científicos obtenidos por la neurociencia a todos nuestros programas, para conseguir el óptimo desarrollo de las capacidades y habilidades personales y profesionales de todos los participantes, imprescindibles hoy en día para incrementar los resultados de cada organización.
Mindfulness en Empresas
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Para: Todas las empresas que quieren crecer apostando por el bienestar de su gente.
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