Día Mundial de la Salud Mental

 

El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental y ¡¡te invitamos a que lo celebres con nosotros¡¡

 

Para celebrar juntos el Día Mundial de la Salud mental, hemos organizado una Jornada totalmente gratuita, Online en directo, con Yoga, Meditaciones Mindfulness y Autocuidado Emocional  y , en la que disfrutarás de  diferentes  «momentos conscientes» como:

 

 Explicaciones científicas.

 

 Meditaciones guiadas y prácticas informales Mindfulness (para adultos y adolescentes).

 

 Yoga-Mindfulness.

 

La agenda de la jornada es:

 

Domingo 10 Octubre:
  • Hora: De 9:30 a 10:20: Clase de Mindful-Yoga.

 

  • Hora 10:25 a 10:55: Explicación científica: Por qué Mindfulness y Autocompasión para la Salud Mental.

 

  • Hora: De 11:00 a 11:20: Meditación guiada Mindfulness y Autocompasión Adultos.

 

  • Hora: De 11:25 a 11:45: Meditación guiada Mindfulness y Autocompasión para el trabajo.

 

  • Hora: De 11:50 a 12:15: Meditación guiada Mindfulness y Autocompasión adolescentes.

 

  • 12:20: Sorteo Tarjetas Regalo Mindful

 

Duración:  Tú decides cuándo te incorporas y cuándo te sales.

 

Lugar:  On line. Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí .

 

Siéntete libre de compartir con tus amig@s y seres queridos, puedes apuntarte a todos los talleres que desees, y si no puedes asistir podrás acceder grabación de cada jornada.

 

Y al finalizar, entre todos los asistentes a las jornada se sorteará:

 

 

2 Tarjetas Regalo «Programa Yoga + Mindfulness Online en Streaming».

 

3 Tarjetas Regalo «Compartiendo Mindfulness Online en Streaming».
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