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Día Mundial de la Salud Mental
El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental y ¡¡te invitamos a que lo celebres con nosotros¡¡
Para celebrar juntos el Día Mundial de la Salud mental, hemos organizado una Jornada totalmente gratuita, Online en directo, con Yoga, Meditaciones Mindfulness y Autocuidado Emocional y , en la que disfrutarás de diferentes «momentos conscientes» como:
Explicaciones científicas.
Meditaciones guiadas y prácticas informales Mindfulness (para adultos y adolescentes).
Yoga-Mindfulness.
La agenda de la jornada es:
Domingo 10 Octubre:
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Hora: De 9:30 a 10:20: Clase de Mindful-Yoga.
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Hora 10:25 a 10:55: Explicación científica: Por qué Mindfulness y Autocompasión para la Salud Mental.
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Hora: De 11:00 a 11:20: Meditación guiada Mindfulness y Autocompasión Adultos.
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Hora: De 11:25 a 11:45: Meditación guiada Mindfulness y Autocompasión para el trabajo.
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Hora: De 11:50 a 12:15: Meditación guiada Mindfulness y Autocompasión adolescentes.
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12:20: Sorteo Tarjetas Regalo Mindful
Duración: Tú decides cuándo te incorporas y cuándo te sales.
Lugar: On line. Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí .
Siéntete libre de compartir con tus amig@s y seres queridos, puedes apuntarte a todos los talleres que desees, y si no puedes asistir podrás acceder grabación de cada jornada.
Y al finalizar, entre todos los asistentes a las jornada se sorteará:
2 Tarjetas Regalo «Programa Yoga + Mindfulness Online en Streaming».
3 Tarjetas Regalo «Compartiendo Mindfulness Online en Streaming».
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