Como combatir el estres laboral
Cursos Intensivo de Mindfulness 2 semanas + seguimiento personalizado
Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con más gente que quiere mejorar su bienestar físico o emocional y que además, debido al rápido y ajetreado estilo de vida actual, a veces no se dispone del tiempo necesario para hacer un…
Gestionar el estrés laboral con Mindfulness
¿ Sabías que España es uno de los países europeos con más estrés laboral? El estrés laboral está cada vez más presente en nuestra sociedad, según el estudio de “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés” presentado por…
5 ejercicios de Mindfulness en el trabajo
¿Sabías que practicar Mindfulness en el trabajo te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad? Mindfulness es estar enfocando en el momento presente, es decir no preocuparte por lo que va a pasar mañana, ni lo que sucedió en…
¿Para qué aprenderías TÚ Mindfulness?
Existen diferentes motivos por las cuales se querría introducir Mindfulness en la vida diaria como por ejemplo: • Para estar más tranquilo • Para reducir el estrés y la ansiedad • Para estar más alegre • Para mejorar su atención y…
