+34 652 97 91 20
«¿Te gustaría reducir la ansiedad y el estrés?«
«¿Te gustaría tener una mejor relación con tus pensamientos y emociones?«
«¿Te gustaría vivir con mayor calma y tranquilidad?«
«¿Te gustaría vivir con más alegría y energía? «
Entonces, este curso te va interesar¡¡
Curso Mindfulness con Inteligencia Emocional
Aprenderás a gestionar tus emociones de una forma saludable para ti.
Este curso es un programa integral orientado a ayudarte a reducir la ansiedad, gestionar el estrés y otros estados emocionales negativos, en el que se combinan Mindfulness, Inteligencia Emocional y los últimos estudios y aportaciones científicas obtenidos de la Neurociencia.
Este curso, altamente vivencial y practico de 8 semanas, es adecuado para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional.
La duración de este curso proporciona el tiempo necesario para comprender e integrar de manera progresiva y fácil los conceptos y principios de Mindfulness y experimentar su beneficios de una manera real en el día a día.
Con este curso vas a conseguir…
Reducir la ansiedad
Reducir el estrés
Conocer, entender, gestionar y expresar, tanto, aquellas emociones incómodas, como tus emociones difíciles y desafiantes que te causan dolor y sufrimiento en tu vida.
Vivir tus emociones de una forma más sana y adecuada, y no dejarte llevar por ellas.
Calmar tus emociones y desarrollar el equilibrio emocional
Desarrollar mayor capacidad de resiliencia lo que significa que puede «recuperarse» después de la adversidad más rápidamente
Mayor empatía
Avanzar en tu desarrollo y crecimiento personal y emocional
Aumentar tu autoestima
Aumentar tu bienestar y felicidad
Contenido del Curso:
Concepto de emoción y clases de emociones.
Qué es la inteligencia emocional.
Concepto de Mindfulness
Mindfulness del cuerpo, de las sensaciones y de los pensamientosMindfulness y emociones
Trabajo con emociones difíciles: ira, resentimiento, miedo y ansiedad.
Desarrollo de la emocionalidad positiva: gratitud, amabilidad y compasión
Metodología del Curso:
En cada clase y a lo largo del curso, vas a aprender la practica formal y también vas a aprender a integrar informalmente Mindfulness a la hora de gestionar tus emociones.
Para hacerte más fácil el curso, antes de su inicio te regalo una primera sesión inicial personalizada y durante todas la etapas del curso vas a contar con todo mi acompañamiento y seguimiento personalizado.
Durante las clases realizaremos diferentes tipos de ejercicios: meditaciones, dinámicas y siempre tratando de mantener un ritmo dinámico y un método de aprendizaje fluido.
Recibirás materiales para aprender y practicar Mindfulness en casa (audios, lecturas…).
Los grupos están formados por un número reducido de personas, para facilitar la comprensión, solución de dudas e interacción.
Este curso está dirigido a aquellas personas que quieran reducir el estrés, la ansiedad y aprender a gestionar las emociones.
Fecha: Miércoles Enero-Marzo (6 Febrero, 13, 20, 27 Febrero, 6, 13 y 20 Marzo)
Hora : De 19:00 a 21:00 horas
Lugar: C/ Cea Bermúdez 14, 28003 Madrid
Precio: 255 €/persona. Existen diferentes formas de pago, elige la mejor para ti.
Reservas: Las plazas son limitadas. Reserva ahora tu plaza aquí
Otras fechas: Si estás interesado en otras fechas u horas, me puedes mandar escribir con tu disponibilidad a info@vickylahiguera.com
Gracias por tu interés.
Plazas limitadas, reserva ya la tuya¡¡¡
Quizá te puede interesar saber que…
Este curso también se puede hacer:
- De manera individual
- o si lo prefieres eres tú el que eliges y creas tu propio grupo Mindfulness, con las personas más importantes para TI
Si te interesa alguna de estas 2 modalidades para hacer este curso tan sólo ponte en contacto conmigo en info@vickylahiguera.com y estaré encantada de ofrecerte la mejor opción para ti.
Muchas gracias por tu interés.
Te contestaré encantada
Un saludo
Vicky
Revisa tu email. En breve recibirás tu reporte o información. Si durante el día de hoy no has recibido nada verifica tu carpeta de spam. Cumplimiento Ley de LOPD.
