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¿Te gustaría reducir la ansiedad y el estrés?,
¿Te gustaría tener una mejor relación con tus pensamientos y emociones?,
¿Te gustaría vivir con más alegría y energía?.

 Entonces, este curso te va interesar¡¡

Curso Online Inteligencia Emocional con Mindfulness

8 semanas  

FORMATO ONLINE EN DIRECTO

 

 

Reduce la ansiedad y el estrés.
Aprende cómo calmar tus emociones y pensamientos, de una forma saludable para ti.
Aumenta tu bienestar.

 

Este curso es un programa integral orientado a ayudarte a reducir la ansiedad, el estrés y otros estados emocionales negativos,  en el que se integra MindfulnessInteligencia Emocional y los últimos estudios y aportaciones científicas obtenidos de la Neurociencia. 

 

Este curso, altamente vivencial y práctico, tiene un formato de 8 sesiones semanales, una sesión a la semana, de una duración de 2 horas, es adecuado para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional.

La duración de este curso proporciona el tiempo necesario para comprender e integrar de manera progresiva y fácil los conceptos y principios de Mindfulness y experimentar su beneficios de una manera real en el día a día.

Porque con este curso vas a conseguir…

 Reducir la ansiedad.

 Reducir el estrés.

 Reducir la fatiga pandémica.

 Calmar la mente y aprender a gestionar pensamientos, preocupaciones, … de forma sana y eficaz.

 Conocer, entender, gestionar y expresar, tanto, aquellas emociones incómodas, como tus emociones difíciles y desafiantes que te causan dolor y sufrimiento en tu vida.

Vivir tus emociones de una forma más sana y adecuada, y no dejarte llevar por ellas.

 Calmar tus emociones y desarrollar el equilibrio emocional.

 Desarrollar mayor capacidad de resiliencia lo que significa que puede «recuperarse» después de la adversidad más rápidamente.

 Mayor empatía y Mejora de tus relaciones interpersonales.

 Avanzar en tu desarrollo y crecimiento personal y emocional.

 Mejorar tu autoestima y la relación contigo misma/mismo.

 Aumentar tu  bienestar y felicidad.

Contenido del Curso:

Concepto de emoción y clases de emociones. Qué es la Inteligencia Emocional.

Concepto y ciencia de Mindfulness. Qué es y cómo se practica.

Mindfulness del cuerpo y las sensaciones .

 Yoga Mindfulness.

 Mindful Eating.

Mindfulness de los pensamientos.

Mindfulness y emociones. Trabajo con emociones difíciles: ira, resentimiento, miedo y ansiedad.

Mindfulness y resilienciaDesarrollo de la emocionalidad positiva: gratitud, amabilidad y compasión.

 

Metodología del Curso:

En cada clase y a lo largo del curso, vas a aprender la practica formal y también vas a aprender a integrar informalmente Mindfulness a la hora de gestionar tus emociones en tu día a día..

Para hacerte más fácil el curso, antes de su inicio te regalo una primera sesión inicial personalizada y y durante todas la etapas del curso vas a contar con todo mi acompañamiento y seguimiento personalizado.

Durante las clases realizaremos diferentes tipos de ejercicios: meditaciones, dinámicas y siempre tratando de mantener un ritmo dinámico y un método de aprendizaje fluido.

Recibirás materiales para aprender y practicar Mindfulness en casa (audios, lecturas…).

Los grupos están formados por un número reducido de personas, para facilitar la comprensión, solución de dudas e interacción.

Este curso está dirigido a  aquellas personas que quieran reducir el estrés, la ansiedad y aprender a calmar los pensamientos y las emociones.

Fecha Inicio: ¡¡Proximamente!!

 

Duración Curso: 16 horas.

Lugar:  Online. Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom, que puedes descargar aquí .

Aportación195 €/persona. Se puede pagar en varios plazos (sin intereses).

*Existe opción de solicitar beca.

Si estás interesada/o en este curso siéntete libre de escribirme a info@vickylahiguera.com.

¡¡Primera clase Gratis¡¡,
apúntate ya en info@vickylahiguera.com.

 

 

Reservas: Las plazas son limitadas. Reserva ahora tu plaza aquí

**En la Aportación se incluyecurso + material + audios + acompañamiento y seguimiento personalizado.

Reservas: Las plazas son limitadas. Reserva la tuya aquí

Otras fechas: Si estás interesado en otras fechas u horas, me puedes mandar escribir con tu disponibilidad a info@vickylahiguera.com

 

Gracias por tu interés.

 

Plazas limitadas, reserva ya la tuya¡¡¡

Reseñas en Google:
VL Mindfulness y Yoga
4.9
Based on 75 reviews
powered by Google
Joaquin Piqueras Peña
Joaquin Piqueras Peña
10:30 14 May 21
Desde Latinoibérica de Com. y Proyectos podemos decir que el coaching realizado por Vicky ha supuesto un antes y un... después en el rendimiento de nuestros empleados. Recomendamos a otras empresas recurrir a su servicio de coaching como una forma de aportar bienestar a sus empleados.leer más
enrique ruiz
enrique ruiz
15:19 29 Mar 21
No puedo estar más contento con Vicky. Siempre dispuesta a ayudarte y tenderte la mano en los peores momentos
ignacio CAMPOS MENDIA
ignacio CAMPOS MENDIA
19:33 09 Mar 21
Al principio no sabía que me iba a encontrar, pero superó mis expectativas, gracias al lenguaje amigable para... transmitir sus grandes conocimientos de la materia y su simpatía, Vicky me enseñó a manejar y gestionar mis emociones y me facilito las herramientas para incrementar mi crecimiento personal y laboral, recomiendo participar en los diferentes cursos. Gracias Vicky.leer más
Ana Montiel Araque
Ana Montiel Araque
13:28 22 Feb 21
Me han encantado sus sesiones. Vicky es muy cercana y relaja mucho escucharla hablar, ayuda a la concentración. Las... veces que he probado con ella acabo con más energía y con la cabeza más despejada!leer más
Enrique Ossorio Alfaro
Enrique Ossorio Alfaro
13:16 22 Feb 21
Muy interesante y didáctico, gracias Vicky y Alba!!
guillermo guerrero
guillermo guerrero
12:39 15 Dec 20
Sus clases son increíbles y Vicky es súper simpática y cercana.Tener sesiones con ella ha sido la mejor decisión en... muchísimo tiempo.😄leer más
jesus fernandez abellan
jesus fernandez abellan
21:10 12 Dec 20
Muy agradable. elegí su curso de Mindfulness entre otros y he aprendido bastante. Las clases muy preparadas y las... meditaciones fáciles y prácticas.Buena conexión con el grupo.leer más
Sara Gutiérrez Olavarrieta
Sara Gutiérrez Olavarrieta
20:01 12 Dec 20
Es un placer trabajar con una profesional como Vicky. Te hace las clases sencillas, amenas, prácticas y se aprende un... montón. He realizado varios cursos y, sin duda, haré alguno más.leer más
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 Quizá te puede interesar saber que…

Este curso también se puede hacer:

  • De manera individual
  • o si lo prefieres eres tú el que eliges y creas tu propio grupo Mindfulness, con las personas más importantes para TI

Si te interesa alguna de estas 2 modalidades para hacer este curso tan sólo ponte en contacto conmigo en info@vickylahiguera.com y estaré encantada de ofrecerte la mejor opción para ti.

Muchas gracias por tu interés.
Te contestaré encantada
Un saludo
Vicky

 

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