Mindfulness
Feliz Día Internacional de la Felicidad
Hoy es 20 de marzo, y ¿sabías que es el día Internacional de la Felicidad? El día de la felicidad fue originado por el asesor de las Naciones Unidas, Jayme Illien, el 28 de junio de 2012 y según la…
5 ejercicios de Mindfulness en el trabajo
¿Sabías que practicar Mindfulness en el trabajo te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad? Mindfulness es estar enfocando en el momento presente, es decir no preocuparte por lo que va a pasar mañana, ni lo que sucedió en…
San Valentín y Amor con Mindfulness
A punto de celebrar el día de San Valentín, este post lo he querido dedicar para decirte regalos diferentes, de los que llegan directos al corazón y de los que no se pueden comprar con dinero. Regala tu total presencia…
3 sencillas prácticas Mindfulness para la vida cotidiana
Mindfulness significa estar presente, y en el momento. Mindfulness no es sólo meditar sino es una práctica que podemos llevar a cabo en nuestra vida cotidiana. Según investigaciones recientes, pasamos hasta el 50 por ciento de nuestro tiempo atrapado en…
