Atención Plena
Dia Mundial de la Salud Mental
El próximo 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental y, ¡¡te invitamos a que lo celebres con nosotros¡¡ Para celebrar juntos el Día Mundial de la Salud mental, hemos organizado una Jornada totalmente gratuita, Online en directo, con Yoga, Meditaciones Mindfulness…
Guía Regalo Mindfulness y Autocuidado Emocional
Dado que hoy comienza un nuevo mes, el mes de octubre, he creado un Regalo para ti. Si, en estos momentos, quieres reducir la ansiedad y el estrés, mejorar tu bienestar emocional y mental, descubre y experimenta lo…
La voz crítica interna y cómo silenciarla
Todos luchamos con los mensajes negativos que proceden de nuestro interior. Todos conocemos esta voz en nuestra cabeza que constantemente nos critica, menosprecia y juzga. Esta voz tiene muchos nombres: crítico interno, juez, saboteador, el super-yo, super-ego. Nuestro crítico interior puede…
Efectos de la autocompasión, en el bienestar en el trabajo: una revisión sistemática.
Debido a la pandemia de COVID-19, existe una mayor conciencia de la importancia de fomentar la salud mental en el trabajo. La práctica de la autocompasión se asocia con mejores resultados de salud mental en diversas poblaciones, incluidos los trabajadores….
