Como evitar el estrés y la ansiedad
La conexión entre Mindfulness y la Inteligencia Emocional
¿Sabías que Mindfulness y la Inteligencia Emocional están directamente conectadas? ¿Mindfulnes, qué es? Mindfulness es la práctica de enfocar tu atención hacia a tu interior para observar tus pensamientos, sentimientos y acciones sin interpretación o juicio ¿Qué es la Inteligencia…
Gestionar la ansiedad con Mindfulness
Cuando estamos perdidos en los pensamientos, es fácil confundir los miedos y preocupaciones con hechos, en lugar de reconocer que solo son pensamientos. Esto se agrava cuando los pensamientos se vuelven tan reales que tienes una respuesta emocional y física…
10 beneficios de practicar Mindfulness con Yoga
10 beneficios de practicar Mindfulness con Yoga En los últimos años el número de personas que practican mindfulness y yoga ha aumentado exponencialmente, sobre todo en occidente y es que ya existen múltiples evidencias científicas que señalan los efectos positivos de estas…
Nuevos cursos y actividades Mindfulness
Me alegra mucho presentarte la programación de formaciones de VL Mindfulness y Yoga para la primavera 2019. Pongo a tu disposición unas formaciones para aprender, momento a momento, a vivir la vida con mayor bienestar, salud y conciencia, que espero encuentres interesantes para desarrollar…
