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estres y mindfulness
7 prácticas Mindfulness para practicar estas navidades
Las navidades están muy cerca, y con ellas las celebraciones con la familia, con los seres queridos, las compras y la prisa para terminar las cosas antes de fin de año, etc. que pueden hacer que esta temporada festiva sea…
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10 beneficios de practicar Mindfulness con Yoga
10 beneficios de practicar Mindfulness con Yoga En los últimos años el número de personas que practican mindfulness y yoga ha aumentado exponencialmente, sobre todo en occidente y es que ya existen múltiples evidencias científicas que señalan los efectos positivos de estas…
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Gestionar el estrés laboral con Mindfulness
¿ Sabías que España es uno de los países europeos con más estrés laboral? El estrés laboral está cada vez más presente en nuestra sociedad, según el estudio de “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés” presentado por…
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