libro mindfulness para principiantes
Ejercicio de Mindfulness para San Valentín
Cómo ya sólo quedan 7 días para celebrar el Día de San Valentín, ¿sabías que con Mindfulness es posible desarrollar una relación más satisfactoria de amor? Con la práctica de la meditación Mindfulness se puede iniciar un ciclo de emociones…
Te REGALO la Guía «Propósitos del Año Nuevo 2020 con Mindfulness»
Hola, ¿qué tal estás?, deseo que estés disfrutando estas Navidades Ya, estamos a finales del año 2019, y se acerca el comienzo de un Nuevo Año 2020¡¡ Este momento, es una oportunidad para para reflexionar sobre tu crecimiento personal, reconocer…
La gestión del enfado con Mindfulness
El enfado es una de las emociones básicas que nos informa sobre situaciones injustas, amenazantes y frustrantes para nosotros, y por tanto nos ayuda a buscar planes alternativos de acción para gestionar dichas situaciones. En la actualidad, parece ser que…
Ejercicios Mindfulness para las vacaciones de Semana Santa
Después del otoño y el invierno, con la primavera ya han llegado las vacaciones de Semanas Santa y para que tus vacaciones sean más agradables y relajantes te propongo las siguientes actividades Mindfulness que puedes practicar a lo largo de…
