libro mindfulness para principiantes
3 sencillas prácticas Mindfulness para la vida cotidiana
Mindfulness significa estar presente, y en el momento. Mindfulness no es sólo meditar sino es una práctica que podemos llevar a cabo en nuestra vida cotidiana. Según investigaciones recientes, pasamos hasta el 50 por ciento de nuestro tiempo atrapado en…
El círculo de la atención en Mindfulness
¿Sabías que diferentes investigaciones indican que, en promedio, un ser humano normal tiene entre 70.000 y 80.000 pensamientos por día?, o lo que es lo mismo ¿sabías que tenemos aproximadamente 2.500 – 3.300 pensamientos por hora?. Parece ser que nuestras…
Mindfulness para estos días fríos de invierno
Cuando el tiempo es más frío y anochece antes es fácil que sintamos diferentes estados de ánimo. Sin embargo, existe una meditación, que personalmente utilizo, que me cambia el estado de tristeza y frío por un estado de gratitud y…
Te REGALO mi libro «Una vida Mindfulness»
‘Mindfulness‘ es un término cada día más utilizado, de hecho, si lo buscas ahora en Google obtendrás nada menos que 79.000.000 resultados. Su gran auge a nivel nacional como internacional no se debe sólo porque está de moda entre deportistas…
