Te REGALO mi libro «Una vida Mindfulness»

Mindfulness‘ es un término cada día más utilizado, de hecho, si lo buscas ahora en Google obtendrás nada menos que 79.000.000 resultados.

Su gran auge a nivel nacional como internacional no se debe sólo porque está de moda entre deportistas de élite, celebridades y en el mundo corporativo, sino también porque la ciencia ha acumulado suficiente evidencia de sus beneficios

Este término se traduce como «atención plena» y da título a un método creado para acabar con el estrés a través de una meditación sin tintes religiosos como lo es la meditación mindfulness (M.S.B.R., Mindfulness-Based Stress Reduction) .

En este libro de mindfulness explico de una forma sencilla y practica qué es el Mindfulness, para qué sirve la atención plena, cuáles son los beneficios del mindfulness, cómo se practica mindfulness, y cómo puedes empezar a probarlo con diferentes técnicas mindfulness.

A través de un total de 7 ejercicios mindfulness aplicables en la vida cotidiana podrás empezar a comprobar la practica mindfulness.

Espero que te guste y lo disfrutes.

Si quieres descargarte mi libro “Una vida Mindfulness”

puedes hacerlo en:  

http://vickylahiguera.com/landing

 

Muchas gracias por tu tiempo.

Un cordial saludo Vicky

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Vicky Lahiguera
vickylahiguera
 

vickylahiguera's Bio

Soy Vicky Lahiguera, Soy Vicky Lahiguera, consultora e instructora certificada y acreditada de Mindfulness, Mindful Self-Compassion, Inteligencia Emocional y Yoga. Apasionada y comprometida con el crecimiento y desarrollo de las personas, tanto el ámbito personal como en el ámbito profesional.
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