Mindfulness para empresas

Meditación guiada para la fatiga pandémica

El COVID-19 está afectando en la salud mental de los seres humanos, según los datos de una encuesta de la OMS, la fatiga emocional está afectando al 60% de la población europea. Esta fatiga específica de tiempos de pandemia, se caracteriza porque…

Leer más
¡Compártelo!Share on FacebookEmail this to someoneShare on LinkedInTweet about this on Twitter

Meditación guiada para soltar las resistencias.

«Lo que Resistes, Persiste… Lo que Aceptas, te Transforma»- Carl Jung   Todos nos resistamos a las experiencias difíciles, a ciertas emociones, pensamientos, y porque hay ciertas situaciones que no queremos ni vivir ni sentir. Todos, a veces nos resistimos…

Leer más
¡Compártelo!Share on FacebookEmail this to someoneShare on LinkedInTweet about this on Twitter

Meditación Mindfulness: inhala calma y exhala ansiedad

Antes situaciones de incertidumbre, como la situación actual, surgen emociones como ansiedad, estrés, miedo, porque se  activa el botón de alarma del cerebro y se libera adrenalina y cortisol. Además, ante la falta de respuestas y  la pérdida de la…

Leer más
¡Compártelo!Share on FacebookEmail this to someoneShare on LinkedInTweet about this on Twitter

Meditación para ganar autoconfianza

Todos/as, como seres humanos que somos, tenemos en nuestro cerebro el sesgo de negatividad, que para protegernos, hace que nos enfoquemos más en lo negativo y no son solo en en imaginarnos escenarios negativos, sino también hace que nos enfoquemos…

Leer más
¡Compártelo!Share on FacebookEmail this to someoneShare on LinkedInTweet about this on Twitter
× ¡Hola¡