«Mindfulness o la Atención Plena es una experiencia de primer orden, en primera persona, y no una experiencia filtrada por la mente de otro» Jon Kabat-Zinn, ‘Mindfulness‘ es un término cada día más utilizado, de hecho, si lo buscas ahora…
Mindfulness es una disciplina de entrenamiento de la mente, avalada por la neurociencia que se basa principalmente en el acto de prestar atención y permanecer en el momento presente. Significa prestar atención a las sensaciones, emociones, pensamientos que tienen lugar aquí y ahora sin juzgarlos. Por fin ha…
Cómo lograr definitivamente todo lo que deseas utilizando la neurociencia, la ciencia que estudia nuestro cerebro. Aprenderás a Fijar, Planificar y Conseguir tus Objetivos. ¿Te apuntas a un gimnasio para asistir todo el año y solo vas un día? ¿Has decidido…