septiembre, 2018
Actitudes Mindfulness para reducir la ansiedad
Mindfulness o la atención plena es simplemente la práctica de estar al atento y consciente de lo que está sucediendo en el momento presente sin intentar cambiarlo o juzgarlo. Y es algo que todos los seres humanos podemos hacer. Muchos…
Ejercicio Mindfulness para mejorar la relación con el móvil
Muchos de nosotros hemos desarrollado una adicción a los teléfonos inteligentes, y esto se ha convertido en un problema mundial. Diferentes investigaciones y estudios avalan que la dependencia del uso del teléfono afecta tanto a nuestra salud física como mental…
Ejercicios Mindfulness para conducir con Atención Plena
Conducir puede ser una actividad muy estresante, el tráfico en sí, junto con el hecho de que, normalmente por la preocupación de no perder el tiempo, a menudo tratamos de ponernos al día con todas las pequeñas cosas que creemos…
Trabajar en «el MOMENTO», trabajar de forma Mindfulness
Volver a trabajar después de unas vacaciones de verano puede ser una tarea desalentadora. Así que, como probablemente necesitaste tu tiempo para ajustarse al «modo de vacaciones», permítete un tiempo para recuperar tu ritmo natural de trabajo. Además te invito…
