Aprender mindfulness
La práctica S.T.O.P. de Mindfulness
Una de las herramientas más poderosas de Mindfulness para concentrarnos y calmarnos es la herramienta S.T.O.P. Es una práctica muy fácil de hacer en cualquier momento y lugar (en tu mesa, en el coche, en tu casa, caminando, etc.). Esta…
Jornada Informativa Gratuita: Programa Mindful Self-Compassion para adolescentes y jóvenes
El curso escolar ya ha empezado, nuevos comienzos, nuevos planes y rutinas. Entre las que es bueno balancear tiempo y dedicación al cuidado físico, social y mental de nuestros jóvenes. En el mundo de hoy ser adolescente es difícil. El…
9 beneficios de Mindful Self-Compassion
«La Autocompasión implica tratarte a ti mismo con el mismo cuidado, amabilidad y comprensión con la que tratarías a un amigo/a o ser querido que se encuentra en una situación similar”. Según la Dra. Kristin Neff «la Autocompasión es la capacidad…
Taller Yoga Detox: Renueva Cuerpo y Mente con Yoga y Mindfulness
¿La temporada del verano te ha dejado tal vez hinchad@ y cansad@?, ¿Te gustaría renovar tu cuerpo y mente?, Si tus respuestas han sido Sí este taller de Yoga Detox es perfecto para ti. El taller Yoga Detox se…
