Libro mindfulness niños
Ejercicios Mindfulness para conducir con Atención Plena
Conducir puede ser una actividad muy estresante, el tráfico en sí, junto con el hecho de que, normalmente por la preocupación de no perder el tiempo, a menudo tratamos de ponernos al día con todas las pequeñas cosas que creemos…
6 ejercicios Mindfulness para estas Vacaciones
Después de un frío invierno ya llegan las vacaciones de Semanas Santa y para que tus vacaciones sean más agradables y relajantes te propongo 6 ejercicios Mindfulness fáciles de realizar: 1º) Dormir y descansar. Es aconsejable que duermas menos entre…
5 ejercicios de Mindfulness en el trabajo
¿Sabías que practicar Mindfulness en el trabajo te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad? Mindfulness es estar enfocando en el momento presente, es decir no preocuparte por lo que va a pasar mañana, ni lo que sucedió en…
3 sencillas prácticas Mindfulness para la vida cotidiana
Mindfulness significa estar presente, y en el momento. Mindfulness no es sólo meditar sino es una práctica que podemos llevar a cabo en nuestra vida cotidiana. Según investigaciones recientes, pasamos hasta el 50 por ciento de nuestro tiempo atrapado en…
