Mindfulness
Cómo empezar la práctica Mindfulness
La necesidad de tomar constantemente decisiones sobre nuestras actividades cotidianas y rutinas desgasta nuestra energía. Esto hace que la creación de cualquier hábito un esfuerzo contundente y frustrante. Por lo tanto, para crear el hábito de meditar, hay que definir previamente: Hora…
Los propósitos para el año nuevo y Mindfulness
Normalmente, es en estas fechas, a final del año, cuando decidimos fijar nuestros buenos propósitos y objetivos para el próximo año. A la hora de establecer estos nuevos propósitos y/o objetivos es fundamental, para su posterior consecución, que la mente…
Mitos y Verdades de Mindfulness
Hoy en día, la atención plena es una palabra que vemos utilizada en todas partes, noticias, redes sociales pero a pesar de su uso generalizado (o, tal vez, debido a ello), muchas personas todavía tienen conceptos erróneos y asociaciones culturales…
Te REGALO mi libro «Una vida Mindfulness»
‘Mindfulness‘ es un término cada día más utilizado, de hecho, si lo buscas ahora en Google obtendrás nada menos que 79.000.000 resultados. Su gran auge a nivel nacional como internacional no se debe sólo porque está de moda entre deportistas…
