practicas mindfulness

Ejercicios Mindfulness para conducir con Atención Plena

9 septiembre, 2018

Conducir puede ser una actividad muy estresante, el tráfico en sí, junto con el hecho de que, normalmente por la preocupación de no perder el tiempo, a menudo tratamos de ponernos al día con todas las pequeñas cosas que creemos…

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Mindfulness en la playa

La playa puede ser un lugar maravilloso para practicar mindfulness. Por lo tanto, este año, al llegar a la playa, te invito a que intentes abrir todos tus sentidos: oír, ver, oler, saborear y tocar para mantenerte presente, sin perderte…

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6 ejercicios Mindfulness para estas Vacaciones

Después de un frío invierno ya llegan las vacaciones de Semanas Santa y para que tus vacaciones sean más agradables y relajantes te propongo 6 ejercicios Mindfulness fáciles de realizar: 1º)  Dormir y descansar. Es aconsejable que duermas menos entre…

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San Valentín y Amor con Mindfulness

A punto de celebrar el día de San Valentín, este post lo he querido dedicar para decirte regalos diferentes, de los que llegan directos al corazón y de los que no se pueden comprar con dinero. Regala tu total presencia…

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